♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

달걀 다이어트, 달걀 다이어트 식단, 삶은달걀 다이어트 안녕하세요. 달걀 다이어트는 완전 식품 달걀이 주 메뉴인 화학적 다이어트 방법입니다. 덴마크의 한 의사가 창안하여 붐을 일으킨 달걀 다이어트는 삶은 달걀과 다른 식품을 동시에 먹어 체내에서 화학 변화를 일으켜 지방이 효율적으로 연소되는 일종의 화학 다이어트입니다.. 하루 평균 700~900kcal의 적은 칼로리지만 달걀 하나에 모든 영양소가 들어 있어 효율적으로 영양을 섭취할 수 있습니다. 실행 기간은 1주일로 식사 메뉴에 따라 철저히 실행하면 4kg 정도의 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 다른 다이어트와 달리 먹으면서 하는 다이어트라 피부가 거칠어지거나 어지러움증 등의 부작용은 거의 없습니다. 오히려 잠도 잘 오고 피부 탄력이 좋아지며 위도 작아져..

바나나 다이어트 방법, 바나나 다이어트 효과 안녕하세요. 오늘은 최근 인기있는 바나나 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일전에 바나나로 식초를 통해서 다이어트를 할 수 있는 방법을 말씀드린 적이 있습니다. 바나나가 우울증에도 좋고, 다이어트에도 좋네요. 오늘은 바나나로 다이어트할 수 있는 방법을 알려드립니다. 저도 12kg을 감량할 때, 바나나를 식이요법을 통해서 먹은 적이 있습니다. 바나나 다이어트 방법 아침에 식사를 하기 30~40분전 흰우유 한 잔에 바나나 1큰술, 감식초 1큰술을 넣어 마신다. 식사는 채식과 두부를 활용하여 반찬을 골고루 먹고 밥은 평소의 1/2 공기를 먹는다. 점심, 저녁도 바나나가루를 우유에 타서 마신 후 식사를 평소의 반만 먹는다. 바나나가루를 탄 우유를 마시면 포만감으..

사과 다이어트 : 변비 예방, 과일 다이어트 사과 다이어트 과일다이어트의 대표적인 다이어트로 여자라면 누구나 한번쯤 시도해 봤을 정도로 많이 알려진 다이어트입니다. 2011/04/06 - [건강,다이어트] - 사과 한 개 수명 연장, 사과 한개 토마토, 브로콜리 블루베리 등 수명 10% 연장 : [원문] Could apples hold the secret of longer life? Fruit found to prevent age-related deterioration 2011/04/06 -사과 다이어트 방법 : 사과 다이어트 골반살빼기, 3일동안 사과만 먹는 방법, 과일 다이어트 방법 2011/04/06 - [건강,다이어트] - 단기간 다이어트 - 레몬디톡스 다이어트 방법보기 사과 다이어트는 3일 동안..

SM 단체사진 여신 서현, 서현 SM 대한적십자사 사회공헌 협약 단체 사진 안녕하세요. SM이 대한적십자사 후원 계약을 체결하면서, 대표로 소녀시대 서현이 참석하여 단체사진을 찍었습니다. 이 사진이 현재 SM 단체사진 여신 서현이라는 제목으로 개재가 되고 있네요. 좋은 일을 하는 SM, 시청자들의 사랑을 좋은 일에 쓰는 일이 지속되었으면 좋겠네요. 주식회사 SM 엔터테인먼트(SM Entertainment)는 가수 출신의 이수만이 설립한 연예기획사이다. 초기에는 연예 매니지먼트 사업을 주력으로 하였으나 현재는 자회사 신설, 계열사 편입등으로 사업영역을 지속적으로 확대하고 있다. 외국 현지법인으로 SM JAPAN, ASIA, USA가 있다. 현진영을 비롯해 유영진, H.O.T., S.E.S., 신화, Fly..

안녕하세요. 돼지껍데기 (표준말은 돼지껍질)를 통해서 다이어트를 하는 방법이 있습니다. 바나나 다이어트, 주스 다이어트 등 다양한 다이어트 방법이 있습니다만, 몸의 기운을 보충하면서 동시에 다이어트를 할 수 있고, 특히 피부 관리와 s자 몸매에 좋은 돼지껍데기에 대해서 살펴보겠습니다. 가수 심은진이 자신이 날씬한 S자몸매를 유지하는 비밀병기는 바로 돼지 껍데기라고 털어놓았다. 돼지 껍데기를 볶아서 바삭바삭한 스낵으로 만들어 배가 고플 때마다 이걸 먹었다는 것이다. 돼지 껍데기는 지방이 거의 없고 콜라겐 성분이 많아서 살이 찌는 것을 막아줄 뿐 아니라 이런 영양성분을 값싸게 섭취할 수 있어서 더 좋은식품이다. 돼지 껍데기에도 들어있는 콜라겐이라는 물질이 피부 조직을 구성하고 있으며 피부 탄력을 유지시켜주는..

안녕하세요. 다이어트를 위해 기초적으로 알아야할 것이, 자신의 기초 대사량입니다. 가까운 보건소를 방문해서 체성분 분석 기기를 통해 기초대사량을 손쉽게 구할 수 있습니다. 보다 정확한 측정을 위해서는 아침 공복에 30분 동안 침대에 누워서 안정을 취한 후 가스호흡분석기에 측정합니다. 이는 현재 그 사람의 기초대사량을 가장 근접하게 측정할 수 있는 방법입니다. 그럼, 왜 기초 대사량이 중요할까요? 기초대사량이란? 기초대사량이란 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 최소한의 에너지로 두뇌, 심장, 내장기관 등에서 주로 사용되는 에너지의 양입니다. 기초대사량이 높다는 것은, 그만큼 가만히 있어도 에너지가 빠져나간다는 뜻으로, 상대적으로 살이 잘 안 찌게 되는 것입니다. 특히 근육은 기초대사량의 40%를 소모하는..

안녕하세요 짐볼을 이용한 허벅지 운동이 다이어트 및 근력 강화에 도움이 된다고 합니다. 그러나, 짐볼 운동으로 체지방을 태울 수는 없습니다. 짐볼운동은 근력운동이기 때문에, 절대 근력운동만으로는 다이어트를 하지 못하죠. 짐볼운동으로 라인을 잡아 줄 수는 있겠지만, 유산소운동을 병행하지 않는 이상은 지방이 빠지진 않을겁니다. 빠진다하더라도 그건 지방이 아닌 수분이겠죠. 라서, 짐볼 운동과 유산소 운동을 병행해야 다이어트와 근력강화 양쪽에 모두 도움이 될 것 같습니다. 짐볼은 홈플러스나 이런 곳에서 2만원 안팎, 비싼 것은 5만원 안팎입니다. △ 매우 흥미롭고, 신체에 무리를 주지 않는다! △ 체중조절에 충분한 유산소 운동을 제공한다! △ 볼 위에서 균형을 잡는 동안 자연스럽게 운동신경이 자극되어 운동조절능..

안녕하세요. 남자를 믿었네의 배우 이다인이 주스 다이어트 방법을 설파하고 있습니다. 저도 12kg을 감량할 때, 주스를 많이 마셨던 것 같습니다. 특히 간해독이나 장해독과 같이 몸안의 나쁜 찌꺼기를 배출해내는데 주스가 상당히 좋다는 것을 저 스스로도 경험했기에, 주스 다이어트 방법을 추천해드립니다. 이다인은 1주일에 10kg을 감량했다고 하네요. 제가 보기에는 충분히 가능합니다. 아침에는 잡곡밥을 비롯한 건강식을 먹고, 점심과 저녁은 과일 주스로 식사 대용을 하는 것입니다. 칼로리는 적지만 건강 뿐 아니라 영양도 생각하는 식사대용식. 주스 다이어트를 위한 과일은 포도, 오렌지, 토마토 등 종류는 상관없지만, 여러가지 과일을 섞지말고 반드시 한가지 과일 주스만 먹어야 한다는 것이 이다인 주스 다이어트 비법..

안녕하세요. 소녀시대의 효연과 윤아, 서현이 선보인 패션이 연일 화제가 되고 있습니다. 소녀시대 효연과 윤아, 서현은 3월 31일 오후 서울 소공동 롯데호텔에서 열린 ‘MCM 2011 S/S 컬렉션’에 참석해 러블리하고 시크한 룩을 선보였다고 합니다. 소녀시대 효연 효연(Hyoyeon, 본명: 김효연, 1989년 9월 22일 ~ )은 인천광역시에서 태어난 대한민국의 가수이다. SM 엔터테인먼트 소속 9인조 여성 음악 그룹 소녀시대의 팀원으로 활동하고 있다. 중국에서는 孝渊(중국어 병음: Xiàoyuān), 대만과 홍콩에서는 孝淵으로 쓰고 있다. 김효연은 2000년 SM 엔터테인먼트의 캐스팅부 실장과 직원에게 캐스팅된 그녀는 7년 1개월 동안의 연습 기간을 거쳐 소녀시대의 4번째 멤버로 데뷔하기에 이르렀다..

안녕하세요. 소녀시대의 히어로 서현과 유리의 고화질 증명사진이 인기입니다. 최근 출처는 알 수 없지만, 아래와 같이 고화질 증명 사진이 게시판에 올라와서, 많은 네티즌들이 우월 미모, 미모 종결자 등으로 놀라움을 금치 못하고 있습니다. 서현 프로필 서현(Seohyun, 본명: 서주현, 1991년 6월 28일 ~ )은 대한민국의 가수이다. SM 엔터테인먼트 소녀시대의 막내이다. 중국에서는 珠贤(중국어 병음: Zhūxián), 대만과 홍콩에서는 徐玄(중국어 병음: Xúxuán)으로 쓰고 있다. 서주현은 1991년 6월 28일, 서울특별시에서 태어났다. 윤아와 함께 대영고등학교에 재학하다가 윤아가 졸업한 뒤 2008년에 태연의 모교 전주예술고등학교로 전학하여 졸업하였다. 2010년 2월 23일 동국대학교 연극..