♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

걸그룹 비행기, 걸그룹 서열과 인기도 풍자 묘사 안녕하세요. 아시겠지만, '걸그룹 비행기'는 걸그룹의 인기를 비행기로 묘사한 사진입니다. 각 온라인 커뮤니티를 통해서 올라온 걸그륩 비행기를 보면, 현재 걸그룹의 인지도와 인기도를 알 수 있습니다. 한마디로 걸그룹의 서열과 현재 상황을 풍자한 것이라고 할 수 있습니다. 역시 막강 소내시대와 아이유인데요. 소녀시대 티파니, 태연, 윤아, 제시카가 이끌고 있는 거대한 폭격기처럼 고공비행중이라는 얘기입니다. 요즘은 유리양이 한자리 차지해야 하지 않나 생각되지만... 지금까지 공헌도는 네사람. 원더걸스 소희가 이끌고 있었으나 급격히 추락중이고...그 와중에 선미는 탈퇴해서 잘 빠져 나왔다는 평가. 카라 한승연, 구하라, 강지영이 잘 이끌고 있다. 2NE1 네이트 ..

안녕하세요. 다이어트를 위해 기초적으로 알아야할 것이, 자신의 기초 대사량입니다. 가까운 보건소를 방문해서 체성분 분석 기기를 통해 기초대사량을 손쉽게 구할 수 있습니다. 보다 정확한 측정을 위해서는 아침 공복에 30분 동안 침대에 누워서 안정을 취한 후 가스호흡분석기에 측정합니다. 이는 현재 그 사람의 기초대사량을 가장 근접하게 측정할 수 있는 방법입니다. 그럼, 왜 기초 대사량이 중요할까요? 기초대사량이란? 기초대사량이란 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 최소한의 에너지로 두뇌, 심장, 내장기관 등에서 주로 사용되는 에너지의 양입니다. 기초대사량이 높다는 것은, 그만큼 가만히 있어도 에너지가 빠져나간다는 뜻으로, 상대적으로 살이 잘 안 찌게 되는 것입니다. 특히 근육은 기초대사량의 40%를 소모하는..

안녕하세요 짐볼을 이용한 허벅지 운동이 다이어트 및 근력 강화에 도움이 된다고 합니다. 그러나, 짐볼 운동으로 체지방을 태울 수는 없습니다. 짐볼운동은 근력운동이기 때문에, 절대 근력운동만으로는 다이어트를 하지 못하죠. 짐볼운동으로 라인을 잡아 줄 수는 있겠지만, 유산소운동을 병행하지 않는 이상은 지방이 빠지진 않을겁니다. 빠진다하더라도 그건 지방이 아닌 수분이겠죠. 라서, 짐볼 운동과 유산소 운동을 병행해야 다이어트와 근력강화 양쪽에 모두 도움이 될 것 같습니다. 짐볼은 홈플러스나 이런 곳에서 2만원 안팎, 비싼 것은 5만원 안팎입니다. △ 매우 흥미롭고, 신체에 무리를 주지 않는다! △ 체중조절에 충분한 유산소 운동을 제공한다! △ 볼 위에서 균형을 잡는 동안 자연스럽게 운동신경이 자극되어 운동조절능..

안녕하세요. 소녀시대의 히어로 서현과 유리의 고화질 증명사진이 인기입니다. 최근 출처는 알 수 없지만, 아래와 같이 고화질 증명 사진이 게시판에 올라와서, 많은 네티즌들이 우월 미모, 미모 종결자 등으로 놀라움을 금치 못하고 있습니다. 서현 프로필 서현(Seohyun, 본명: 서주현, 1991년 6월 28일 ~ )은 대한민국의 가수이다. SM 엔터테인먼트 소녀시대의 막내이다. 중국에서는 珠贤(중국어 병음: Zhūxián), 대만과 홍콩에서는 徐玄(중국어 병음: Xúxuán)으로 쓰고 있다. 서주현은 1991년 6월 28일, 서울특별시에서 태어났다. 윤아와 함께 대영고등학교에 재학하다가 윤아가 졸업한 뒤 2008년에 태연의 모교 전주예술고등학교로 전학하여 졸업하였다. 2010년 2월 23일 동국대학교 연극..

안녕하세요. 요즘 프로젝트 런웨이 코리아를 빼놓지 않고 보고 있는데요, 긴장감과 함께 패션 리더와 디자이너들의 생각과 이를 실행에 옮기는 과정, 그리고 어려움을 극복하고 디자이너로서의 완벽함을 추구하는 모습들을 보면서 여러가지 생각을 갖게 합니다. 오늘은 소녀시대의 제시카가 성인 패션쇼 무대인 런웨이에 올랐다고 합니다. 얼음공주 제시카는 이번 런웨이 무대에서 프로모델과 비교해도 전혀 손색없을 정도의 당당한 포스와 톡톡튀는 매력으로 런웨이는 물론 패션관계자들을 사로잡았다고 하네요. - 위치 : 서울 강남구 대치동 서울무역전시장 - 패션쇼 제목 : 2011/12년 F/W 서울 패션위크 - 일시 : 3. 29 낮 12시 - 패션쇼 등장 장면 : 이주영 컬렉션 무대에 패션 모델 - 참조사항 : 디자이너 이주영은..

다이어트 할려면 아침밥을 먹어야 하나요? 굶어야 하나요? 안녕하세요. 다이어트의 핵심은 습관화인데요, 습관 중에서 제일 중요한 것이 아침밥을 조금이라도 먹는 것입니다. 물론 몇 년전에 유럽에서 아침밥과 다이어트가 크게 상관없다는 조사 결과가 있다는 이야기도 있으나, 그것보다는 아침밥이 다이어트에 좋다는 것이 정설인 것 같아요. 저도 아침밥을 거르지 않습니다. 저도 80 kg에서 12kg을 감량할 때, 아침밥을 꼭 먹었습니다. 지금도 그 습관이 그대로 있구요. 1. 아침밥 다이어트 살 빼려면 식욕억제호르몬인 '렙틴' 분비를 높이라는 이야기가 있습니다 아침을 거르면 '렙틴'의 적인 탐욕스러운 '그렐린'이 증가해 폭식을 하도록 만든답니다. 특히. 두부, 우유, 달걀과 같은 단백질 음식은 공복감을 완화시키고, ..