♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

안녕하세요 짐볼을 이용한 허벅지 운동이 다이어트 및 근력 강화에 도움이 된다고 합니다. 그러나, 짐볼 운동으로 체지방을 태울 수는 없습니다. 짐볼운동은 근력운동이기 때문에, 절대 근력운동만으로는 다이어트를 하지 못하죠. 짐볼운동으로 라인을 잡아 줄 수는 있겠지만, 유산소운동을 병행하지 않는 이상은 지방이 빠지진 않을겁니다. 빠진다하더라도 그건 지방이 아닌 수분이겠죠. 라서, 짐볼 운동과 유산소 운동을 병행해야 다이어트와 근력강화 양쪽에 모두 도움이 될 것 같습니다. 짐볼은 홈플러스나 이런 곳에서 2만원 안팎, 비싼 것은 5만원 안팎입니다. △ 매우 흥미롭고, 신체에 무리를 주지 않는다! △ 체중조절에 충분한 유산소 운동을 제공한다! △ 볼 위에서 균형을 잡는 동안 자연스럽게 운동신경이 자극되어 운동조절능..

안녕하세요. 남자를 믿었네의 배우 이다인이 주스 다이어트 방법을 설파하고 있습니다. 저도 12kg을 감량할 때, 주스를 많이 마셨던 것 같습니다. 특히 간해독이나 장해독과 같이 몸안의 나쁜 찌꺼기를 배출해내는데 주스가 상당히 좋다는 것을 저 스스로도 경험했기에, 주스 다이어트 방법을 추천해드립니다. 이다인은 1주일에 10kg을 감량했다고 하네요. 제가 보기에는 충분히 가능합니다. 아침에는 잡곡밥을 비롯한 건강식을 먹고, 점심과 저녁은 과일 주스로 식사 대용을 하는 것입니다. 칼로리는 적지만 건강 뿐 아니라 영양도 생각하는 식사대용식. 주스 다이어트를 위한 과일은 포도, 오렌지, 토마토 등 종류는 상관없지만, 여러가지 과일을 섞지말고 반드시 한가지 과일 주스만 먹어야 한다는 것이 이다인 주스 다이어트 비법..

안녕하세요. 소녀시대의 히어로 서현과 유리의 고화질 증명사진이 인기입니다. 최근 출처는 알 수 없지만, 아래와 같이 고화질 증명 사진이 게시판에 올라와서, 많은 네티즌들이 우월 미모, 미모 종결자 등으로 놀라움을 금치 못하고 있습니다. 서현 프로필 서현(Seohyun, 본명: 서주현, 1991년 6월 28일 ~ )은 대한민국의 가수이다. SM 엔터테인먼트 소녀시대의 막내이다. 중국에서는 珠贤(중국어 병음: Zhūxián), 대만과 홍콩에서는 徐玄(중국어 병음: Xúxuán)으로 쓰고 있다. 서주현은 1991년 6월 28일, 서울특별시에서 태어났다. 윤아와 함께 대영고등학교에 재학하다가 윤아가 졸업한 뒤 2008년에 태연의 모교 전주예술고등학교로 전학하여 졸업하였다. 2010년 2월 23일 동국대학교 연극..