♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

어깨에 혈액순환이 잘 안되어.. 어깨 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 이는.. 잘못된 자세나.. 각종 스트레스 때문에.. 발생하게 되는 현상인데요.. 이를 그대로 방치해두면.. 특히 여성분들의 경우.. 팔에 혈액순환이 잘 안되어 팔뚝살이 늘어나게 될 수 있죠~ 다이어트에는 역시 꾸준한 운동이 최고! ㄱ 가느다란 목과 갸름한 턱 만들기. 가느다란 발목을 위하여! 가벼운 진동운동으로 골다공증 예방 가슴 운동법 가슴근육의 기능과 종목별 운동효과 가을철 운동요령 가정용 운동 기구 가정용 운동기구 살까? 말까? 가정의학전문의가 권장하는 겨울철 운동 가족함께 1주일에 3번이상 하루 30분이상 운동하기 가짜 식욕 억제 방법 hot! 개월 프로젝트, 당신의 몸을 개혁하라 거리에서 하는 운동 건강 365일 운동 36..

전혜빈 핑크 비키니 몸매 화제…누리꾼 "육감적인 S라인 최고! 남자니까 웃는... 전혜빈 핑크 비키니, 구리빛 피부-S라인 몸매 '아찔해' 전혜빈 핑크 비키니 몸매 눈길 “S 라인 종결자” ‘내사랑’ 전혜빈, 구릿빛 탄탄몸매 핑크 비키니 ‘아찔’ 2011/04/07 - [건강,다이어트] - 전혜빈 핫팬츠, 전혜빈 다이어트, 전혜빈 다이어트 식단, 전혜빈 완벽 몸매 2011/04/01 - [건강,다이어트] - 전혜빈 사진 삭제, 전혜빈 속옷차림 복근 사진, 전혜빈 다이어트 사진 2011/03/22 - [토픽,트랜드] - 전혜빈 웨딩화보 : 전혜빈 다이어트, 전혜빈 아유미 인증샷 2011/03/21 - [토픽,트랜드] - 전혜빈-아유미와 절친 인증샷 공개! : 권상우, 이요원 인증샷! 2011/03/15 -..

개그우먼 권미진과 이희경 가상 다이어트 사진이 공개돼 눈길을 끌었다. ‘개그콘서트’의 ‘헬스걸’ 코너에서 이승윤이 권미진과 이희경 가상 다이어트 사진이 공개해 화제를 모으고 있다. 이승윤은 “2007년 7월 나는 헬스보이를 통해 무려 20kg를 감량하고 제2의 인생을 살고 있다. 나처럼 인생을 바꾸고 싶어 하는 두 명의 도전자가 있다”며 앞으로 헬스걸 코너를 함께 할 개그우먼 권미진과 이희경을 소개했다. 이날 방송에서 권미진과 이희경은 각각 100kg, 85kg 나가는 몸무게를 공개하고 두 사람이 50kg까지 감량했을 경우의 가상사진을 공개해 객석의 관중들을 놀라게 했다. 다이어트에는 역시 꾸준한 운동이 최고! ㄱ 가느다란 목과 갸름한 턱 만들기. 가느다란 발목을 위하여! 가벼운 진동운동으로 골다공증 예..

빅마마 출신 박민혜가 20kg 이상의 체중을 감량한 사실이 알려지면서 비슷한 사례의 스타들이 화제가 되고 있다. 박민혜의 20kg 감량 사연은 지난 23일 MBC '기분좋은날'을 통해 공개됐다. 이날 방송에서 박민혜는 "자신을 위해 다이어트를 시작했다"며 "데뷔 때 최고 85kg까지 나갔지만 현재 20kg 이상을 감량했다"고 밝혔다. 2011/05/30 배용준 식단, 배용준 다이어트 식단, 배용준 운동, 배용준 몸매 만드는 운동법과 식이요법 2011/05/30 [뱃살빼는운동, 뱃살빨리빼는방법, 뱃살운동] 어린이 영양간식 레시피 : 단호박 껍질콩 수프, 현미쌀눈이 들어간 과일주스, 호밀빵 샌드위치, 양송이 꼬치구이 2011/05/25 곽현화 7kg 감량, 곽현화 다이어트, 곽현화 노출사고, 곽현화 수학의 ..

종이컵다이어트는 '기분 좋은 날'에 소개된 다이어트 방법으로 종이컵으로 탄수화물 1컵,단백질 1/2컵, 채소 1컵을 담고 식욕을 떨어뜨리는 파란색 접시에 옮겨 담아 먹으면 하루 세 끼를 다 먹으면서 살을 뺄 수 있다고 하여 화제를 모았습니다. 말그대로 종이컵에 먹고 싶은걸 담아서 딱 그것만 먹는다고 하네요. 그것도 그냥 먹는것이 아니라 파란색 접시나 파란색 종이컵에 담아 하루 칼로리를 딱 정해놓구 먹고 싶은건 다 먹는다고 하네요. 이 분 말에 의하면, "탄수화물을 먹으면 안된다는 상식은 잘못된 것"이라며 "골고루 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋다"고 합니다. 그렇게 식욕도 억제 하고 하루 3끼 꼬박 다 챙겨먹어가면서 다이어트를 하는 방법이라고 하니, 여러분들도 한 번 해보셔도 좋은 방법인 것 같습니다. ..

윤계상 폭풍 다이어트, 윤계상 다이어트, 풍산개 윤계상 폭풍 다이어트 '풍산개' 윤계상 6kg감량 조각 같은 몸매 공개 한국경제 - [이대범 인턴기자] 김기덕 사단의 신작 '풍산개'의 예고편에 확 달라진 윤계상이 등장해 화제다. 영화 '풍산개'의 예고편이 공개되고 가장 눈길을 끄는 것은 다름 아닌 윤계상의 조각 같은 몸매였다. 윤계상은 남북한을 3시간 만에 넘나드는 정체불명의 사나이로 ... 영화 `풍산개` 윤계상, 6kg 폭풍감량 후 느껴지는 야성미 한국경제 - ‎1 [민경자 기자] 배우 윤계상이 지금까지 볼 수 없었던 이미지로 파격 변신했다. 6월23일 개봉예정인 김기덕 감독의 영화 '풍산개'에서 주연을 맡은 윤계상은 영화 예고편을 통해서 조각 같은 근육질 몸매가 화제를 모으고 있다. MBC 드라마 ..

1. 단호박 껍질콩 수프 단호박 1/2개, 양파 1/4개, 껍질콩 4개, 올리브유 1작은술, 육수 2컵, 소금 약간, 흰후춧가루 약간 ① 단호박과 양파는 잘게 썰어 냄비에 올리브유를 두르고 볶다가 육수를 부어 익힌다. ② 껍질콩은 2cm 길이로 잘라 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹구어 놓는다. ③ 갈은 단호박을 냄비에 담고 소금과 흰 후춧가루로 간한다. 여기에 껍질콩을 넣어 살짝 더 끓인다. ④ 그릇에 단호박 수프를 담고 위에 장식용 껍질콩을 얹어서 낸다. 2. 현미쌀눈이 들어간 과일주스 딸기 10개, 감귤 3개, 참다래 2개, 사과 1개, 현미쌀눈 4큰술, 꿀 4큰술, 생수 2컵 ① 과일은 각각 손질하여 잘게 썰어 놓는다. ② 블렌더에 4가지의 과일을 각각 넣어 갈아준다. 각각의 과일에 생수 반컵과 꿀 1큰..

다이어트 간식※다이어트에 좋은 간식 아몬드, 땅콩 아몬드,땅콩 같은 견과류에 지방이 많습니다. 하지만 '불포화 지방산' 이라는 물질이 들어있어, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. '불포화 지방산'은 체내 에너지 소모를 촉진시키는 역할을 합니다. 보통 공복때 먹어주고, 아몬드 다이어트를 모델 '하이디 글룸'이 해서 화제가 되기도 했습니다. 치즈 치즈는 단백질이 풍부하고 지방 연소를 도우며, 위와 장에 부담없이 소화되서 포만감이 오래 유지됩니다. 게다가 칼슘, 비타민이 많이 들어있습니다. 그래서 치즈 다이어트를 하기도 합니다. 샤베트 아이스크림 다이어트 할 때 아이스크림은 먹기 힘들죠! 하지만 샤베트 아이스크림은 일반 아이스크림보다 지방이 적게 들어있습니다. 그래서 아이스크림의 맛을 그대로 느낄 수 있겠지..

사과 다이어트 : 변비 예방, 과일 다이어트 사과 다이어트 과일다이어트의 대표적인 다이어트로 여자라면 누구나 한번쯤 시도해 봤을 정도로 많이 알려진 다이어트입니다. 2011/04/06 - [건강,다이어트] - 사과 한 개 수명 연장, 사과 한개 토마토, 브로콜리 블루베리 등 수명 10% 연장 : [원문] Could apples hold the secret of longer life? Fruit found to prevent age-related deterioration 2011/04/06 -사과 다이어트 방법 : 사과 다이어트 골반살빼기, 3일동안 사과만 먹는 방법, 과일 다이어트 방법 2011/04/06 - [건강,다이어트] - 단기간 다이어트 - 레몬디톡스 다이어트 방법보기 사과 다이어트는 3일 동안..

건강한 헤어(머리카락)를 위한 10가지 추천 식품 안녕하세요. 리더스다이제트스트에서 건강한 머릿결을 위한 10가지 음식을 소개했습니다. 지난 번에는 아드보카트, 검은콩, 코코넛오일, 저지방우유, 달걀 5가지를 소개해드렸고, 이번에는 가자미(넙치), 꿀, 완두콩, 칠면조, 호두입니다. 6. Halibut Seafood is a great way to stay slim and keep your heart healthy, and it can also benefit your hair. Halibut is full of more iron than other seafood, keeping your hair strong. Broil, bake, or grill this tasty fish for a great way..