♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

쌀뜨물 세안법,쌀뜨물 세안효과,얼굴하얘지는법,피부하얘지는법 안녕하세요. 쌀뜨물 세안법입니다. 요즘은 쌀에 농약을 많이 뿌리기도 하고 성분이 남아있을수 있기 때문에, 쌀뜨물로 세안후 다시 물로 세안해주셔야 합니다. 뽀얗고 깨끗한 피부를 위한 세안법 쌀뜨물을 이용한 세안법 1. 쌀을 두번째 씻은 물에 더운물을 약간 섞어 아침저녁으로 세안하는데요 2. 붉은끼가 많은 피부나 햇빛에 민감한 피부를 갖고 있는경우 쌀뜨물이 효과적입니다 3. 쌀뜨물에는 화이트닝에 좋은 비타민이 녹아있기 때문에 말끔한 느낌이 들고 4. 쌀뜨물 세안시 요즘에는 농약을 많이 뿌리기 때문에 바로 쌀 씻은 물을 사용하지 마시고 두 세번 씻고난후 물로 세안해주는것이 좋다고 합니다 쌀뜨물을 이용한 세안법 피부 트러블의 예방과 미백 효과까지 한 번..

바나나 다이어트 방법, 바나나 다이어트 효과 안녕하세요. 오늘은 최근 인기있는 바나나 다이어트 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일전에 바나나로 식초를 통해서 다이어트를 할 수 있는 방법을 말씀드린 적이 있습니다. 바나나가 우울증에도 좋고, 다이어트에도 좋네요. 오늘은 바나나로 다이어트할 수 있는 방법을 알려드립니다. 저도 12kg을 감량할 때, 바나나를 식이요법을 통해서 먹은 적이 있습니다. 바나나 다이어트 방법 아침에 식사를 하기 30~40분전 흰우유 한 잔에 바나나 1큰술, 감식초 1큰술을 넣어 마신다. 식사는 채식과 두부를 활용하여 반찬을 골고루 먹고 밥은 평소의 1/2 공기를 먹는다. 점심, 저녁도 바나나가루를 우유에 타서 마신 후 식사를 평소의 반만 먹는다. 바나나가루를 탄 우유를 마시면 포만감으..

[팔방미인 바나나] 바나나 뇌졸중 예방, 바나나 우울증 예방 안녕하세요. 바나나에 대해서는 그동안 많이 살펴보았는데요, 면역력이 탁월하고, 다이어트에도 좋다는 바나나. 커피도 뇌졸중을 예방할 수 있다는데요, 바나나 역시 뇌졸중에 좋다고 합니다. Smiling Bananas 바나나를 하루에 3개를 먹으면 뇌졸중 염려가 없다고 하네요. 에너지 보고에 치료제까지 '팔방미인' 우리나라에서 불과 30∼40년 사이에 그 위상이 천지차이로 달라진 과일이 있다면 아마도 '바나나'일 것이다. 60∼70년대에 이국적인 야자수가 늘어서 있는 햇빛 찬란한 바닷가에서 보내는 아름다운 휴가와 멋진 삶, 그리고 낭만적인 모험을 상징했던 바나나가 이제는 슈퍼마켓에서 가장 값싸고 흔한 과일이 되었다. 새까맣게 변한 껍질 맛과는 무관 ..

박하선 반전 드레스, 박하선 클라이밍, 박하선 몸매 관리법 안녕하세요. 배우 박하선이 반전드레스로 단아함 속 섹시한 매력을 어필한 가운데 그녀의 몸매관리법이 화제입니다. 박하선은 미니홈피를 통해서 몸매 관리법으로 클라이밍을 꼽았습니다. 암벽등반은 클라이머의 힘, 지구력, 민첩성, 밸런스 뿐만 아니라 마인드 컨트롤까지도 요구되는 운동이다. 또한, 줄넘기를 통해 10kg을 뺐다고도 했었죠. 2011/04/13 - [건강,다이어트] - 박하선 줄넘기 다이어트 : 박하선 줄넘기 다이어트 방법, 줄넘기 다이어트 효과, 박하선 하루 1,000개 줄넘기로 '다이어트 성공' 박하선은 13일 오후 서울 삼성동 코엑스 메가박스에서 열린 가족 휴먼 드라마 ‘세상에서 가장 아름다운 이별’(민규동 감독, 수필름 제작, 이하 세..

다이어트 운동 - S라인 만들기 S 라인 원한다면 덤벨 들고 핫둘 핫둘 S라인 몸매 만들기! 근육을 부드럽게 풀어주는 첫째주 프로그램 지금까지 쓰지 않았던 허리 근육을 간단한 스트레칭 동작으로 풀어준다. 바른 자세로 꾸준히 따라 하는 것이 포인트. 무리한 동작은 근육이나 관절에 이상을 줄 수 있으니 몸 상태를 살피면서 운동한다. 1. 다리를 어깨 너비로 벌려 바른 자세로 선다. 양손을 깍지 껴서 머리 위로 팔을 쭉 뻗어준다. 이때 손바닥이 하늘을 향하도록 한다. 몸이 이완되는 것을 느끼면 호흡을 다섯 번 정도 길게 해준다. 양손을 깍지 껴서 머리 위로 팔을 쭉 뻗은 후에 옆쪽으로 내린다. 좌우 번갈아서 10회씩 두 번 반복한다. 2. 양손을 가볍게 주먹쥐고 팔을 직각으로 구부려서 어깨 높이로 올린 뒤 시..

안녕하세요. 다이어트를 위해 기초적으로 알아야할 것이, 자신의 기초 대사량입니다. 가까운 보건소를 방문해서 체성분 분석 기기를 통해 기초대사량을 손쉽게 구할 수 있습니다. 보다 정확한 측정을 위해서는 아침 공복에 30분 동안 침대에 누워서 안정을 취한 후 가스호흡분석기에 측정합니다. 이는 현재 그 사람의 기초대사량을 가장 근접하게 측정할 수 있는 방법입니다. 그럼, 왜 기초 대사량이 중요할까요? 기초대사량이란? 기초대사량이란 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 최소한의 에너지로 두뇌, 심장, 내장기관 등에서 주로 사용되는 에너지의 양입니다. 기초대사량이 높다는 것은, 그만큼 가만히 있어도 에너지가 빠져나간다는 뜻으로, 상대적으로 살이 잘 안 찌게 되는 것입니다. 특히 근육은 기초대사량의 40%를 소모하는..

안녕하세요 짐볼을 이용한 허벅지 운동이 다이어트 및 근력 강화에 도움이 된다고 합니다. 그러나, 짐볼 운동으로 체지방을 태울 수는 없습니다. 짐볼운동은 근력운동이기 때문에, 절대 근력운동만으로는 다이어트를 하지 못하죠. 짐볼운동으로 라인을 잡아 줄 수는 있겠지만, 유산소운동을 병행하지 않는 이상은 지방이 빠지진 않을겁니다. 빠진다하더라도 그건 지방이 아닌 수분이겠죠. 라서, 짐볼 운동과 유산소 운동을 병행해야 다이어트와 근력강화 양쪽에 모두 도움이 될 것 같습니다. 짐볼은 홈플러스나 이런 곳에서 2만원 안팎, 비싼 것은 5만원 안팎입니다. △ 매우 흥미롭고, 신체에 무리를 주지 않는다! △ 체중조절에 충분한 유산소 운동을 제공한다! △ 볼 위에서 균형을 잡는 동안 자연스럽게 운동신경이 자극되어 운동조절능..

안녕하세요. 남자를 믿었네의 배우 이다인이 주스 다이어트 방법을 설파하고 있습니다. 저도 12kg을 감량할 때, 주스를 많이 마셨던 것 같습니다. 특히 간해독이나 장해독과 같이 몸안의 나쁜 찌꺼기를 배출해내는데 주스가 상당히 좋다는 것을 저 스스로도 경험했기에, 주스 다이어트 방법을 추천해드립니다. 이다인은 1주일에 10kg을 감량했다고 하네요. 제가 보기에는 충분히 가능합니다. 아침에는 잡곡밥을 비롯한 건강식을 먹고, 점심과 저녁은 과일 주스로 식사 대용을 하는 것입니다. 칼로리는 적지만 건강 뿐 아니라 영양도 생각하는 식사대용식. 주스 다이어트를 위한 과일은 포도, 오렌지, 토마토 등 종류는 상관없지만, 여러가지 과일을 섞지말고 반드시 한가지 과일 주스만 먹어야 한다는 것이 이다인 주스 다이어트 비법..

안녕하세요. 오늘의 이슈 검색어 다음입니다. 다음 웃어라 동해야 바로가기 다음 마이더스 바로가기 다음 짝패 바로가기 다음 강력반 바로가기 다음 49일 바로가기 다음 로열 패밀리 바로가기 다음 반짝반짝 빛나는 바로가기 다음 밤이면 밤마다 바로가기 다음 몽땅 내사랑 바로가기 다음 신기생뎐 바로가기 다음 웃어라 동해야 바로가기 다음 호박꽃 순정 바로가기 다음 욕망의 불꽃 바로가기 다음 가시나무 새 바로가기 다음 막돼먹은 영애씨 바로가기 다음 시크릿 가든 바로가기 다음 사랑을 믿어요 바로가기 다음 논스톱 바로가기 다음 내 마음이 들리니? 바로가기 다음 장미의 전쟁 바로가기 다음 주홍글씨 바로가기 다음 당신 참 예쁘다 바로가기 다음 우리집여자들 바로가기 다음 최고의 사랑 바로가기 다음 하이킥 3 바로가기 다음 남..

고혈압 당뇨 고지혈 식품으로 치유한다. 서구화된 식생활과 생활습관의 변화로 각종 성인병 환자가 급격히 늘어나고 있어, 개인적으로는 삶의 질 저하와 국가적인 사회적 비용이 눈덩이처럼 증가되는 것이 현실이다. 고혈압은 현대의학으로도 근본적인 치료가 불가능한 것으로 알려져 있으며, 평생 혈관확장제 등의 약을 복용하여 합병증을 지연하는 것이 유일한 치료 방법이다. 고혈압을 오래 앓다보면 혈관속의 중성지질 콜레스테롤 등의 노폐물이 혈관을 막아 심장병. 뇌졸중의 원인이 되기도 하며 췌장의 혈액순환이 원활치 못하게 되어 당뇨병이 발생되는 원인이 되기도 한다. 나날이 증가하고 있는 돌연사의 주범도 스트레스가 원인이 아니라 이러한 노폐물로 심혈관이나 뇌혈관이 막히는 것이 주원인이라고 한다. 당뇨병은 혈당강하제나 인슐린으..