♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

안녕하세요. 운영자 오마이러브입니다. 현재 일본의 대지진 때문에, 지진시, 해일시 어떻게 대처할 것인지에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 또한, 정말 대한민국은 안전한 곳인지에 대한 의문도 갈수록 더하고 있는데요, 이와 관련한 궁금증을 "기상청"홈페이지 등을 통해서 찾아보았으니, 도움이 되시길 바랍니다. 한반도의 판 구조는 어떻게 되었는지를 알아보는 것은 지진 등에 대한 원리를 알 수 있어서 좋을 것 같아요. 왜 판 구조를 알아야 할까요. 지각은 여러 개의 판으로 구성되어 지구 표면을 덮고 있는 것으로 보는 학설로서.플레이트텍토닉스라고도 합니다. 지구의 표층인 지각은 대륙지각에서는 35km, 해양지각에서는 5∼10km의 평균 두께를 갖는다. 이들은 6개의 큰 판(유라시아판 ·아프리카판 ·인도판, ..

안녕하세요. 운영자 오마이러브입니다. 우유팩으로 소파를 만들어보는 학교 숙제가 있는 것 같더라구요, 우유팩 40~50개, 신문지, 테이프만 있으면 만들 수 있는 것 같아요. 우유팩 수납장 만들기 재료- 우유팩 여러개,우유팩 수납장의 전체 통이 될 만한 상자,장식을 위한 색종이와 리본,칼,가위,풀 1.먼저 수납장의 디자인을 결정해요.2단 서랍장이나 4단 서랍장,큰 우유팩을 이용한 긴 서랍장도 되요. 2.우유팩 윗부분을 잘 벌리고 깨끗하게 씻어 말려 두어요. 3.우유팩 위에 서랍의 손잡이를 에쁘게 그린 후 가위로 잘라내요. 4.색종이나 천으로 옷을 입혀요. 5.예쁘게 장식을 해요.날개가 달린 하트 모양의 천이나 리본도 붙여요. 6.이제 물건들을 우유팩에 담아서.. 7.상자애 넣어 챡상위에 올려 놓으면 잡동사..

안녕하세요. 운영자 오마이러브입니다. 저도 평소에 고구마를 무척 좋아하는데요, 고구마를 금방 구워먹을 수 있는 도구도 사서 알차게 먹고 있습니다. 다이어트에 정말 좋은 것 같은데요, 오늘은 대장암과 당뇨도 예방한다는 것을 알게 되었습니다. 아래 자료를 참조바랍니다. 1 변비를 치료·예방한다 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유질은 대장운동을 활발하게 만든다. 이를 통해 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 생고구마를 잘랐을 때 나오는 하얀 진액인 ‘야라핀’ 성분이 변비에 매우 효과적인 것으로 알려져 있다. 최근 미국공익과학센터 CSPI에서는 고구마를 ‘최고의 음식 10가지’에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본의 가고시마에의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽..

안녕하세요. 운영자 오마이러브입니다. 요즘 걸그룹의 캠퍼스 패션이 인기인데요, 인터넷에서 이것저것 살펴보니, 그들도 우리와 별반 다를 것 없는 '사람'이었습니다. 다만, 어떻게 자신의 외모와 분위기에 맞게 스타일을 변형하고 맞춰가느냐가 핵심인 것 같습니다. 아래 내용을 참조하시면 됩니다. > >> 요즘 대세는 소녀시대~ 패션디자인 대세는 복고시대~ 2010년 패션디자인을 관통하는 키워드는 ‘복고’다. 돌고 돌고 돌고 1990년대 대학 캠퍼스를 물들였던 상큼 발랄한 패션이 2010년 캠퍼스에 다시 부활할 예정입돠~~~ 올해의 캠퍼스룩은 1990년대 패션디자인처럼 심플한 디자인에 스포티함과 실용성을 강조한 스타일! 최근 걸그룹 소녀시대가 선보인 ‘치어걸룩’을 필두로 한 컬러풀한 후드, 티셔츠와 주름 스커트,..

요즘 연예인들은 눈아래쪽에 일부러 애교살을 성형하기도 하죠. 하지만 학생인경우 성형을 불가능 하죠. 여러가지 측면에서 말이죠. 눈밑 애교살을 도톰하게 보이기 위해서 눈 아래에 명암을 넣어버리면 아마 다크써클처럼 보이겠죠? 제가 추천하는 방법은 아래 속눈썹쪽에 화이트새도를 바르는 것입니다. 눈 시작지점에서 3분의1을 바르시면 되구요. 바를때 화이트 섀도를 너무 많이 바르지 말구요. 화이트섀도가 눈이 커보이는 효과와 함께 웃을때 눈 아랫쪽으로 도톰하게 보이는 역할도 합니다.~ 그럼 이쁘게 화장하세여~ 화장은 하는것보다 지우는 것이 더 중요하다는 것 아시죠? 참 그리고 눈 꼬리 쪽으로 아이펜슬로 살짝 그어주시면 눈이 더 커 보인답니다. 최근 연예인들이나 젊은 여성층에서는 애교살이 있어야 귀엽고 매력적이라고 해..

안녕하세요. 운영자입니다. 소녀시대의 다이어트 식단에 대해 관심도가 많은데요, 제가 찾아본 결과는 아래와 같습니다. 소녀시대의 식단은 보통 한끼로 200~300 kcal를 섭취해 하루 칼로리 섭취량을 1500kcal 이하로 제한하는 식단이에요. 소녀시대의 아침은 현미밥 150g, 소금간이 되지 않은 닭 가슴살 구이100g, 계절나물 50g, 데친 브로콜리 5쪽이고 점심으로는 역시 현미밥 150g에 소금간이 되지 않은 닭 가슴살 구이 100g, 양배추와 파프리카 샐러드 100g, 아몬드 10알을 섭취하고 간식으로 고구마 100g 또는 호밀빵 100g, 저지방 우유 1컵 또는 두유 1컵, 방울토마토 5알 또는 아몬드 20알 또는 호두 4쪽을 먹는다고 해요. 저녁에는 탄수화물 섭취를 더욱 제한한다. 고구마 1..

안녕하세요. 바나나가 우울증에 도움이 된다는 이야기가 있습니다. 저도 도움이 많이 되는 것 같아요. 그래서 이곳저곳 찾아보았더니 좋은 정보를 얻게 되었습니다. 뇌의 행복 물질인 ‘세로토닌’ 분비에 도움이 되는 오메가3 지방산, 우울증 해소 미네랄이라 불리는 아연, 우울증 치유 비타민으로 꼽히는 비타민 B군 등 행복 성분이 숨어 있는 음식들 중의 바나나가 참 좋습니다. 우울증에 도움이 되는 음식에는 우선 비타민과 미네랄이 많은 음식을 먹어주시면 좋다고 합니다. 여러가지 채소나 과일이죠. 그리고 일본의 한 연구에 의하면 바닷가 지역에서 생선을 많이 먹은 사람들이 내륙지방에서 생선을 덜 먹은 사람보다 우울증 수치가 낮았다는 말도 있는데 그런 측면에서 오메가3가 풍부한 고등어가 꽁치, 연어, 참치등을 추천하기도..

고춧가루에 식용류를 둘러서 약한불에 볶으세요 오래 볶을 필요는 없어여 오래 볶으심 타니 주의 살짝만 볶으시구여 물을 고추가루 타지 않을정도 넣어주시고여 피망 채썰은걸 같이 좀 볶아여 양파 같이 볶으셔두돼요 이게 포인트에여 국물맛을 만드는데 결정타죠 그래서 물 넣고 끓으면 라면 넣으시고여 여기 들어갈 해물 재료 적당히 넣으시고요 다시다 약간 간장 약간 소금 간하세여 마지막 콩나물이나 야채 넣어주시고요 피망 꼭 넣으세여 국물맛이 끝내줘여 여느 중국집 짬뽕맛보다도 나을거에여 비율은 님 입맛에 맞게 간보시면서 맞추시는게 좋아여 맛있는 짬뽕라면 만드세여 짬뽕맛을 낼수 있는 "짬뽕 라면" 을 소개 합니다.^^ 1인 기준 재료- 고추가루 1큰술, 식용유 1큰술, 마늘 다진거 약간, 냉동 해물 모듬 ( 안 냉동을 쓰면..

-본 게시물은 다시마식품과 요오드보급제(건강식품)의 무분별한 섭취로 인한 위험성을 알리가 위한 것이며 언론에 알려진 정보의 부정확함과 이를 시정하기 위해 제작 되었습니다. 요오드 보급을 목적으로 상업적인 행위를 하는 여러 사이트[식품, 건강보조식품, 기타 화장품]의 상술에 현혹되어 건강을 그르치는 일이 없기를 바랍니다. 약사의 미래를 준비하는 모임 요오드 방사성 동위원소에 노출되었을 경우 이에 대한 예방과 치료가 반드시 필요하다. 특히 12주 이상의 태아, 소아, 청소년들은 방사선 취약자들로 이로 의한 갑상선암의 발생이 중요한 의학적 문제이다. 또한 일반적인 갑상선암에 비해 방사선으로 인한 갑상선암은 악성도가 더 높다. 핵분열에 의하여 생성되는 방사성인 요오드-131은 원자로의 폭발사고가 있으면 환경에 ..

“일본 지진 관련 원전안전위기상황반“ 가동 한국원자력안전기술원은 일본 강진으로 인한 만일의 사태에 대비하여 “일본지진 관련 원전안전위기상황반”을 24시간 가동하고 있습니다. [더 보기] 일본 원전상황에 대한 교육과학부 기자간담회 제298회 국회(임시회) 제05차 교과위 영상회의록 후쿠시마 원전 사건 관련 자료 * 일본 지진 관련 후쿠시마 원전 현황 관련정보제공 사이트 [동시 접속자 폭주로 접속 지연] * 국가환경방사선 자동감시망 * 일본 지진관련 언론보도 실시간 국내 방사능 수치, 20일 오전 현재 서울 '111 nSv/h', '안전' 민중의소리 사회 2011.03.20 (일) △ 실시간 국내 방사선 수치를 확인할 수 있는 'IERNet(iernet.kins.re.kr)' ⓒ 출처 : 'IERNet(ie..