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건강 운동, 건강 미용, 웰빙 운동, 몸짱 운동 소개
daily updated since 1999~2008

가느다란 목과 갸름한 턱 만들기.
가느다란 발목을 위하여!
가벼운 진동운동으로 골다공증 예방
가슴 운동법
가슴근육의 기능과 종목별 운동효과
가을철 운동요령
가정용 운동 기구
가정용 운동기구 살까? 말까?
가정의학전문의가 권장하는 겨울철 운동
가족함께 1주일에 3번이상 하루 30분이상 운동하기
개월 프로젝트, 당신의 몸을 개혁하라
거리에서 하는 운동  
건강 365일 운동 365일
건강 365일, 운동 365일
건강 달리기 요령
건강 마사지
건강 박수
건강 운동 원칙 8훈  
건강 페달 밟으며 인생을 즐겁게
건강운동
건강운동이란?
건강을 부르는 독특한 걷기 방법들
건강을 증진시키기 위한 운동방법은?  
건강의 적신호를 한 방에~발 마사지
건강장수-무엇보다 적절한 운동이다
건강증진에 효과적인 귀안마요법
건강체력
건강테크 돌입 일주일 전략
건강테크를 위한 변명 제거하기
건강하게 살아요-댄스스포츠
건강한 노년을 위한 운동법
건강한 삶을 경영하는 데 운동은 왜 중요한가?


건강한 성인을 위한 운동처방
걷기 운동의 효과 3가지
걷기는 우리 몸을 어떻게 바꾸나  
걷기로 시작하자  
걷기보다 허리, 발목 부담 적은 인라인 스케이트
걷기운동 지병 있을 땐 주의사항부터 챙겨야
걷는 것도 과학이다
걸으면서 담배 피우면 건강에 더 나쁘다!
걸음걸이로 체질을 안다!  
검증안된 키 성장 운동기구,성장 촉진제 과대광고 난무
게이트볼
겨울 다이어트 성공 포인트
겨울 산행때 지켜야될 것들
겨울 운동 무작정 하기보다 꾸준하게
겨울 유혹하는 그녀는 피부미인
겨울산행과 보온
겨울은 살빼기 좋은 계절
겨울철 노인운동 삼박자 맞아야 탈없다
겨울철 뱃살 빼는 요령 10가지
겨울철 운동 삼박자 맞춰야 탈 없다
겨울철 운동시 주의사항
겨울철 운동은 저녁때가 좋아요
겨울철 집에서 할 수 있는 근육운동
경제적이고 쉽게 할 수 있는 운동
고교생의 80%가 척추 이상

고령의 주자가 주의해야 할 점들
고령자의 건강달리기와 운동 요령
고소영 다이어트 성공법 - 허브차 다이어트
고양이 운동
고추 먹으면 암세포 맴맴
고혈압 운동요법
고혈압 환자를 위한 운동처방
고혈압 환자의 운동요법
고혈압과 운동
고혈압에는 짧고 잦은 걷기운동이 효과
골다공증에 대한 운동요법
골다공증엔 줄넘기
골반교정하기 다이어트운동
골프 용어 사전
골프로 인한 손상과 예방하기
골프시작하기
과도한 운동하면 빨리 늙어
관절에 좋은 체조  
군살 빠진 알토란 몸매, 마라톤  
군살 쏙~ 뺀 퍼펙트한 등과 어깨 만들기  
군살빼기 운동
군살없는 S라인 만들기!
군살을 제거하고 근육을 단단하게 하는 허리 운동
굽히고 뻗치고 돌리고… 출발전 스트레칭 충분히
규칙적 운동, 대장암-피부암 차단
규칙적인 운동으로 기대할 수 있는 효과
근력 트레이닝으로 뱃살을 뺀다
근력운동은 다이어트를 위한 필수 운동

근육은 왜 활동이 필요한가?
근육형
급격한 체중 감량 시 내 몸에 나타날 수 있는 현상은?
기(氣)를 살리는 등산  
기관지 천식에 대한 운동요법
기대 효과로 살펴본 운동의 종류
기체조로 심신피로 푼다  
껌 씹으면 집중력·장기능 ↑ 스트레스·속쓰림 ↓
꼭 알고 있어야 하는 등산기술 노하우 12가지 팁
꾸준한 운동을 통한 몸짱 만들기
꾸준히 재미있게 운동하는 15가지 방법
끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라
나도 큰 키와 날씬한 몸매 갖고 싶어요
나무, 벽에 등치기
나에게 맞는 운동 목표 설정은?
나의 식욕은 어떻게 생겨났지?
나이가 들면 생긴다는 "나잇살"의 정체는?
나이가 들어감에 따라 근육의 탄력이 없어지고
나이든 주자들의 달리기
낙상예방은 평소 가벼운 운동에서부터
날씬 허리 만드는 반달 자세
날씬한 다리를 만드는 8가지 기본 생활습관
날씬한 몸매 가꾸기!
남성은 상반신 비만, 여성은 하반신 비만?
남성의 미, 역삼각 체형을 위한 광배근 운동
남자 몸매만들기
납작배 만들기
낮과 밤, 언제 운동하는 것이 체중을 감소시키는데 더 효과적일까?
내 나이에는 어떤 건강 검사가 필요할까?
내가 비만인지 평가하는 방법은?
내가 좋아하는 운동 종목을 선택하는 요령은?  
내장지방
네티즌을 위한 체조  
노년기 운동시 유의점  
노인들을 위한 실내체조  
노인들의 달리기
노인운동 프로그램  
노인의 건강과 운동효과
노인의 운동
노인의 운동방법과 운동요령
노화방지의 가장 확실한 방법은 걷기운동
노화와 운동
노후 건강 운동
뇌졸중 운동요법
뇌졸중 혈압조절만 잘해도 발병률 크게 줄인다
다리 알빼는 방법좀여

다리가 굵어지는 이유?
다리를 예쁘게, 허리와 무릎 통증도 거짓말처럼 사라진다
다리펴고 배밀기 운동
다이어트 운동기구들의 효과 선택시 주의점
다이어트 운동수칙
다이어트시 왜 웨이트 트레이닝이 필요할까?  
다이어트에 실패하는 운동습관 Best 5  
다이어트에 효과적인 유산소 운동은?
다이어트할때 피해야 할 음식
단백질과 운동
달리기 초보자를 위한 조언
달리기와 건강
당뇨 앓고 있으면 길더라도 완만한 코스로
당뇨병에 대한 운동요법  
당뇨와 운동  
당신은 얼마나 걷습니까  
대학생이 닮고 싶은 몸매 NO.1 옥주현  
댄스스포츠를 왜, 배워야 하는가?  
더 길게 더 날씬하게, 스트레칭  
더욱 조심스러운 노인 운동
덜 먹는것보다 많이 움직여야 체중 줄어
덤벨을 이용한 부위별 살빼기.
도전 150세! 영국 인디펜던트 비결 소개
돌고래 같은 유연한 몸매, 수영  
동맥경화증 운동요법
뒷모습이 섹시한 엉덩이 만들기
등산 - 올바른 걸음걸이
등산, 요통에 왜 좋은가
등산계획을 세우는 방법
등산은 요통 예방 치료 효과
등산은 평생의 스포츠
등산의 5가지 요령
등산의 기원  
등산의 운동 효과 분석  
똥배빼기 운동요령
뚱보에겐 有산소운동이 효과적
뚱보체형 여성 내배엽 체형의 운동방법
래프팅 즐기기
러닝머신 전자파 컴퓨터의 46배
런닝머신(트레드밀) 운동  
류마티스 관절염에 대한 운동요법
마라톤에서 급사를 방지하려면
마라톤이 건강에 좋은 이유는
마른 체형
마사지로 아이를 치료한다
마사지와 건강
마음으로 만들어지는 근육
만성기관지염 운동요법  
많아도, 적어도 고민인 얼굴살 걱정 끝!
많이 먹지 않는데 살이 찝니다. 원인은 무엇일 까요?
많이 움직여서 칼로리를 소비하세요
매일 운동하기 힘들다구요?
머리 운동 뇌일까? 공부 뇌일까?
멋진 각선미를 만드는 독수리 자세
멋진 몸매 만들기
모공수축방법
목 마사지로 스트레스 걷어내기
목적 따라 운동도 다르게
목통 개선 - 마사지법
몸과 마음에 평화를 주는 요가
몸관리,이젠 남자도 예외없다
몸꽝 탈출 운동법
몸매를 예쁘게 만드는 요가
몸에 맞아야 보약이다
몸에 슬그머니 힘주기 - 몸에 힘을 주는 순간, 탄탄해진다
몸에 좋다는 운동, 암도 예방한다?
몸을 귀찮게 하세요
몸의 기초 하체, 강하고 멋진 다리 만들기
몸짱 만들기의 왕도(王道), 헬스(Fitness)  
몸짱 아줌마 정다연의 웰빙라이프 - 집에서의 운동
몸짱 프로젝트 이렇게 하자!
몸짱! 맘짱!
몸짱아줌마 정다연, 몸매만들기 비디오 2탄 출시
무릎 관절염을 치료하는 운동요법 조성연
무리하면 독이되는 성장기 어린이 운동
무리한 운동, 어디에 이상이 생길까?  
무산소 운동이란?
물속에서 걷기  
뭉친근육 날갯살 제거
미국질병통제센터(CDC)가 권장하는 대표적인 가벼운 운동

건강운동, 미용운동, 웰빙운동, 생활체육, 몸짱운동


미끈한 다리
미용운동
바깥에서 많이 노는 아이들이 건강하다
바디 포 라이프 선풍
바른자세 건강학
바비걸들을 위한 허벅지 다이어트  
발운동으로 전신 몸풀기
발을 만져주면 건강이 잡힌다!
배드민턴    
배정남 같은 슬림한 몸 만들기
뱃살 다이어트  
뱃살 빼기 프로젝트  
뱃살 빼는 생활 수칙 best 10
뱃살 빼는 좋은 방법은
뱃살 빼려면...
뱃살,빼고싶죠 빨리 힘차게 걸으세요
뱃살빼기 10계명
뱃살빼기 추천 도서 & 비디오
뱃살을 쏘옥~ 복근 운동
뱃속부터 한 운동, 수영하기
버스를 기다리며 하는 운동  
벌크업과 체지방 관리
베이비복스 윤은혜의 다이어트 성공기
보디라인이 예뻐지는 셀룰라이트 다이어트
보디빌딩 (근육 만들기) 초보자 가이드
보행 자세가 잘못되면 허리 목에 통증이 생기고 몸매도 미워진다!
복근만드는 요령
복부 땅길 때까지 당겨라
복부비만 & 체지방제거를 위한 식이요법 요령
복부비만의 유형
복부운동 어떻게 해야 좋은건가요?
복싱 에어로빅
봄철 운동은 이렇게 한다.
부드럽고 고운 피부를 위한 나만의 목욕 노하우
부부가 함께하는 운동
부위별 기체조
부위별 스트레칭으로 날씬한 몸매 만들기
부위별 올바른 호흡법
북한학자의 건강비결
불면증에 시달리는 당신에게 필요한 운동
뷰티센스

비만 예방을 위한 생활수칙
비만에 대한 운동요법  
비만예방 운동 수칙
비만을 해소하는 운동요법
비만인들의 평상시 식사 습관은?
비만형
빠지는 날은 따로 있다. 타이밍을 잡아라!
뼈에 칼슘을, 칼슘보다는 운동을
사과형 비만
사교댄스 예찬론
사람이 살아가기 위해서는 몸을 움직여야 한다.
산을 즐기는 다양한 방법
산행시 걷는요령
살빼기 위한 하루의 운동량은
살빼려면 반드시 20분이상 유산소운동을???
살을 알고 빼자
살이 찌는 과정은?
살이 찐 사람에게는 어떤 운동이 좋을까?
삼림욕과 함께하는 숲속 여행
삼림욕을 제대로 즐기려면...  
상완이두근의 기능과 종목별 운동효과  
새벽운동이 나쁜이유
새해 운동계획, 이렇게 지켜라
색시한 배 만들기
생체리듬과 건강
생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동
생활 속의 다이어트 운동
생활속 다이어트
생활속 운동
생활속 운동 달리기 왜 좋은가?
생활속 운동 실천목표 설정하기
생활체육! 즐겁게, 편하게 하는 것
생활체육이란?
서 있는 것만으로도 살이 빠진다?!
서양배형 비만
서울근교의 자전거코스
성공을 부르는 요가
성인병과 운동
성장기 연령층의 운동시 주의사항
세계스타들의 아름다워지는 비결은 바로 요것!
셀룰라이트를 잡아라!
소화 잘되는 3분 운동
손 흔들기 건강운동
솔솔 부는 가을바람에는 이런 운동이 제격
수건을 이용한 어깨 스트레칭
수건체조

수영 주의사항과 운동요령
수영과 수중운동
수영은 골다공증에 좋은 운동인가?
수준 높은 등산을 위한 가이드
수중운동과 운동효과  
슈퍼모델 신디 크로포드의 출산 후 변함없는 모습을 유지하는 비결 10가지
스키 손상, 이렇게 잘 생긴다!!
스키부상 줄이기 10계명
스키손상의 원인은 세가지
스트레스 해소를 위한 발마사지 가이드
스트레스와 만병의 근원을 없애는 운동법
스트레칭과 건강
스트레칭은 매일매일
스트레칭을 하는 이유는?  
스트레칭처럼 쉽게 따라하는 요가…필라테스 보디
스포츠 사고 응급처치를 어떻게 해야 할까요?  
스포츠댄스와 건강
스포츠클럽에서 뱃살에 효과적인 운동하기
슬관절(무릎 관절통) 개선 - 마사지법
시간날때 마다 국민체조 시작
시간대별 생리현상
식이 요법을 이용한 체중조절
식전 운동 VS 식후 운동
식후와 식전의 운동의 효과는 어떻게 다른가?
신종 컴퓨터 질병 자세가 문제
신체활동에 대한 욕구가 강한 어린이의 운동
실버세대에 수중운동 인기
심장병과 운동
심한 운동, 심장발작 가능성
씨름선수 같은 허벅지 탈출하기
씽씽 달리는 미끈한 레저, 인라인  
아랫배·팔뚝·허벅지 군살 빼기 체조

아령 이용해 운동하고 피부 관리에 부지런 떨어요
아로마 마사지
아이와 함께하는 운동  
아이의 감기를 치료하는 추나 마사지
아침 식사와 운동 후 식사는 가장 중요한 것
아침체조 2년만에 병마 물리쳐
아침체조 2년만에 병마 물리쳐
안 하는 게 득일 수도
앉는 자세 나쁘면 심각한 척출질환
알통할아버지의 강추 근력운동 3가지
약물 요법을 이용한 체중조절
약을 최소화하고 감기를 내보내기
약이 되는 운동과 병이 되는 운동
어깨 균형을 맞추고 예쁜 라인을 만들어주는 운동
어르신을 위한 실내체조  
어린이 살찌면 자부심 구겨진다
어린이 운동 시 유의할 점  
어린이 운동 프로그램
어린이 운동의 필요성
얼굴이 말끔해지고 몸까지 따뜻해지는 목 문지르기
얼마만큼 체중을 줄이는 것이 안전할까?
엉덩이 살빼기
엉덩이 조이고 또 조여라
에너지 소모 많은 겨울이 다이어트 찬스
에어로빅 강사로 날고뛰는 호주 86세 할머니
엘리베이터 대신 계단‥버스 안타고 걷기
여가는 스포츠로
여러가지 운동기구의 허와 실
여름철 달리기에서 가장 신경 써야 할 것
여름철 운동 요령
여름철 운동 잘못된 상식 5가지
여름철 운동방법
여성과 다이어트-근력운동 필요성
여성에게 웨이트 트레이닝이 더 필요해요.
여자 스타 몸매 관리법 !
여자 요가는 따로 있다
여자의 아랫배 홀쭉하게 만들기
옆구리와 등의 군살 제거를 위한 체어 트위스트 자세
예쁘고, 탄력있고, UP 된 가슴 만들기!
예쁜 가슴과 어깨 라인을 만드는 동작.
예쁜 몸매의 기본! 힙업 운동
예쁜 엉덩이 만들기
예쁜 허리라인과 군살없는 매끈한 등 만들기
오감을 이용한 치료법
오십견 예방
오십견에 대한 운동요법
오후 3∼6시는 황금시간대
온 몸이 뻐근한 현대인을 위한 효과 만점 막대요법
올바른 걷기와 파워워킹
올바른 등산 자세
올바른 보행법
올바른 스트레칭 방법!
올바른 신발 선택법
올바른 앉기 자세는?
올바른 운동방법  
올바른 웰빙운동으로 건강한 인생을
올여름 비키니에 도전하자! 볼록나온 똥배와의 전쟁!
옷 맵시 있는 몸매을 만들기 위해서 키워야 될 신체부위
왜 운동을 하려고 하는가?
요가
요가 & 스트레칭
요통 개선 - 마사지법
요통에 대한 운동요법
요통에 좋은 운동과 나쁜 운동
요통을 예방하는 바람직한 자세
요통을 예방하는 체조
요통환자를 위한 6가지 허리강화운동
우리민족과 기사(騎射)
운동 그리고 영양  
운동 상해 예방법  
운동 시작 두 달 후 운동효과를 느끼지 못하는 이유는?
운동 안 하는 사람에게 권하는 운동
운동 안 하는 이를 위한 do it 리스트
운동 요법을 이용한 체중조절
운동 프로그램 단계란?
운동 프로그램이란?
운동 후 나타나는 피로의 원인은?
운동 후 에너지의 연료를 재충전하는 데 소요되는 시간은?
운동, 이런게 궁금해요
운동과 친해지려면 어떻게 해야 하나?
운동과다증이란?
운동기술체력
운동도 과학이다  

운동도 다 때가 있느니
운동도 요령있게 해야 보약
운동량 증가는 신중히 체계적으로!
운동목표 설정과 운동의 종류
운동부족 현상이란?
운동빈도란 무엇이며, 어떻게 결정되어야 하는가?
운동상해 방지방법
운동선수 같은 내 허벅지, 가늘게~ 가늘게~
운동시 적절한 복장은?
운동시 필수사항
운동시간과 운동빈도의 결정
운동시간의 결정은 어떻게 이루어져야 할까?
운동에 관한 잘못된 상식
운동요법  
운동요법의 요체 -토종운동
운동으로 갱년기 증상 없앤다. 갱년기 운동법
운동으로 유방암을
운동은 노화과정을 완화시킨다.
운동은 만병통치약 아니다
운동은 식사후가 아니라 식사전에 한다.  
운동은 식욕을 증진시키는가?
운동은 인터벌(간격)트레이닝.
운동은 즐겁게 하세요.
운동은 하루 중 언제 하는 것이 좋을까?
운동을 몸에 맞춰라
운동을 중단하는 이유는?
운동을 하다가 중단하여도 운동 효과가 지속될까?
운동을 하면 기분이 좋아지는 이유는?
운동의 구체적 효과  
운동의 구체적 효과는 언제부터 나타나는가?
운동의 순서는?
운동의 종류
운동의 진화…신종 웰빙 운동
운동의 필요성 및 중요성
운동의존증(중독) 주의
운동이 고지혈증을 치료할 수 있는 이유는?
운동이 살빼는데 효과적인 7가지 이유
운동이후 달라진 점
운동중 돌연사 예방 방법은
운동중 수분 과음하면 죽을 수도 있어
운동하기에 적당한 시간은 언제일까?
운동하면 건강해 지기만 할까? 웰빙 환자 들어 보셨나요
운동하면 머리 좋아진다.
운동하면 상처 아무는 시간 25% 단축
울퉁불퉁 체형, 예쁘고 탄력있게
웃음 다이어트 4단계 비법
위장병에 대한 운동요법
유명 트레이너가 터놓은 몸짱 만들기
유산소 운동 찾기 경험담
유산소 운동 후 특정부위 집중단련 효과
유산소 운동의 대표 주자, 걷기-60대 노년층에게 안전하고 좋은 운동
유산소 운동이 살빼는 운동
유산소 운동이란?  
유산소와 무산소 운동의 조화  
유산소운동과 무산소운동
유산소운동은 시간이 중요합니다.
유아들의 운동방법
유아를 위한 운동 프로그램
유연성을 위한 5가지 동작
음주 후 운동
이런 다리로 산에 가도 되겠습니까?
이렇게 걸어라  
일반적인 웨이트트레이닝 운동순서
일상생활 속 꾸준히 실천할 수 있는 운동 3가지
일상생활에서 운동효과
일상생활에서의 운동수칙
일상생활에서의 운동지침
일자체형 S라인 만들기
일주일에 2번 정도 운동한 사람, 치매 위험율 60% 감소
임산부의 운동
자세 수정으로 임신부 요통 예방
자신감 넘치는 넓고 두툼한 어깨 만들기
자신에게 맞는 운동이 가장 중요
자신에게 알맞은 운동 강도를 결정하는 법은?
자전거 안전수칙
자전거 타기 올바른 자세
자전거 타기, 이런 효과가 있어요
자전거 하이킹
자전거의 조정
자주 만져 주세요
작고 탄력있는 얼굴 만들기!!
작은 가슴 크게, 처진 힙-업
잘 걷기 위한 준비 두 가지  
잘 걷기만 해도 건강해진다
잘 걷기만 해도 건강해진다  
잘 달리면 약 못 달리면 독
잘만 걸어도 평생 밝고 건강한 생활을 누릴 수 있다는데



잘못된 다이어트 상식
잠자는 자세 바꿔라
장에찬 가스 빼기운동.
저전거의 선택법
적게 먹고 발 마사지로 건강 관리해요
적당한 운동은 수명을 연장시키는가?
적당한 운동이란?  
적당히 쓰지 않으면 녹슨다. 성인 운동
전신 다이어트 요가체조
전지현의 백만불짜리 몸매 만들기 프로젝트
전철안에서 하는 운동  
제기차기를 국민건강운동으로  
제주도를 자전거로 즐겨 보자
조기축구회 또는 주부 운동 모임에 가입하기
조난 사고 75%가 중·노년
종아리선을 날씬하게
종일 앉아서 생활하면 젊어도 전립선염 발병
주말에 몰아치기 운동보다 자주가 중요
주부들의 허리통증과 올바른 자세
준비운동과 정리운동은 필요한가?  
줄넘기
줄넘기 30분을 해야 되는 이유...
줄넘기 할때 특히 유의해야 할 사항은
줄넘기운동
중·노년 등산객이 주의해야 할 점
중년기 이후의 건강보행요법
중년남성을 위한 운동  
중년여성운동
중년운동 프로그램
중학생의 어깨 만들기
즐거운 전쟁놀이, 서바이벌 게임
즐기면서 운동하기...
지나친 운동, 생명을 단축시킵니다
지방과 운동
지친 몸과 마음을 치유하는 원정혜의 힐링 요가
직장인 63.9% "운동 전혀 안한다
직장인들의 운동으로 겨울나기
직장인의 건강 365일
직장인의 효율적인 건강관리법
집에서하는 웨이트 트레이닝
채식과 운동으로 52kg 뺀 정찬민 다이어트 성공기
척추 근육 단면적이 허리 건강 알려준다.
천식과 운동
철봉 매달리기
청소년 다이어트
청소년기 운동
청소년을 위한 운동
청소년을 위한 운동 프로그램
청소년의 운동효과
체력수준에 맞게 운동을 시작하는 방법은?
체중감량을 위한 운동지침  
체중을 줄이는 것과 지방을 줄이는 것은 무엇이 다른가?
체중조절과 운동  
체중조절의 원리
체지방 감량에 탁월한 파워워킹
체형 자가진단 테스트
초보자가 지켜야 할 달리기 10계명
초보자를 위한 배드민턴 상식 꼼꼼 가이드
최고의 다이어트 간식은?
최대심박수의 60∼80% 운동이 ‘최적’
축구 농구 같은 구기종목으로 운동하기..
축구 안전하게
축구, 농구, 달리기, 등산 등 다리를 많이 쓰는 운동 시에는 이런 부상 조심
출산 전 몸매로 돌아가기 위한 10가지 비결
출산 후 아름다운 몸매만들기
치매예방은 손쉬운 걷기부터
치매예방체조  
카페인, 운동중 혈액순환 방해
커피, 운동후 근육통 예방 효과
키 키우는 운동
키크는 비결
탄탄한 팔로 가꿔주는 덤벨 운동
탄탄한 하체를 만들어주는 런지
태권도 또는 합기도 도장에 등록해서 운동배우기
태보 & 리권 배우기
턱걸이, 팔굽혀펴기 반복횟수 늘리는 요령
테니스, 골프 등 팔과 손목을 많이 쓰는 운동 시 조심해야할 부상
트레킹(Trekking)이란
튼튼한 체력 유지하기  
파트너와 함께 가볍게 1시간 걷기
팔굽혀펴기의 종류 및 자극부위
팔다리 교차 운동
팔뚝 다이어트
팔순 넘긴 할아버지가 스포츠댄스 강사
편두통, 만성두통 개선 - 마사지법과 운동법
평생 건강관리의 필요성
풍선을 불면 얼굴이 작아진다
피로 풀고 가벼운 질병 고치는~ 손 마사지
피하지방
하루 30분, 보통강도의 운동이면 건강유지 충분하다.
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하루 세 끼 꼭 챙겨 먹고, 요가와 헬스로 몸매 가꿔요
하루 줄넘기 하는 시간과 횟수
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40대 비만 경계경보 … 뱃살 줄이기 특명
40대, 치료를 위한 운동을 해야 할 때
4g도 안 되는 작은 공의 위력 탁구
4년이나 수명 연장시켜주는 운동  
50대 여성에게 무난한 운동
50대 퇴행성 질환 습격 시기 … 등산·수영 ‘딱 좋네’
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60세 이후에도 근육은 성장한다.
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아내를 더 잘 사랑하는 방법 10가지




“사랑을 하기 위해서는 사랑을 보여줄 수 있는 방법을 아는 것이 필요합니다”(도스토예프스키)
 
나의 가장 가까운 이웃이요, 내 몸의 분신이며, 한 지체인 아내를 더 잘 사랑하는 방법 10가지를 소개하고자 합니다.


1. 절대 분방하지 마십시오.

언제나 같이 자야 합니다. 결혼 생활에 있어서 밤같이 소중한 시간은 없습니다. 한 이불 아래 잠자는 것만으로도 행복하지만 기왕이면 잠자기 전에 음악도 듣고 하루의 이야기도 나누며 사랑을 교감하는 시간을 가지면 더욱 좋겠습니다. 결코 둘 사이에 자녀를 끼워 넣는 우를 범하지 말길 바랍니다.



2. 밥은 항상 맛있게 다 먹으십시오.

그것도 맛있다고 말하면서 먹어야 합니다. 음식 타박은 절대 해서는 안되며 만약 입맛에 맞지 않거든 ‘조금 더 짜면 좋겠다’, ‘너무 맵지 않았으면....’, ‘좀 더 데워 주겠어요?’ 같은 말로 의견을 표시하십시오. 결혼전의 어머니의 음식 맛과 비교하는 것은 아내의 자존심을 뭉개는 아주 어리석은 짓입니다.



3. 아내의 말을 귀담아 들어 주십시오.

‘여자는 말하는 재미로 삽니다’. 2시간 동안 전화하고서도 ‘자세한 이야기는 나중에 하자’는 그 마음을 남자들은 읽어야 합니다. 아내가 하는 이야기가 아주 사소한 것이고 관심이 없는 이야기라도 관심을 갖고 들어줄 때 아내는 자신이 사랑 받고 있다고 느끼게 된다. 말을 가로 막지 말고 ‘그래서 결론이 뭐야?“라고 재촉하지도 말며, 자주 맞장구도 쳐 가면서 재미있게 들어 주어야 합니다. 남편의 이러한 행동이 아내의 잔병까지도 낳게 한다는 사실을 잊지 마십시오.



4. 아침을 활기차게 시작하십시오.

힘찬 아침은 가족 모두의 아침까지도 밝게 만듭니다. 아침에 일어 나거든 ‘와- 개운하다. 기분 좋은 아침이구나!’, ‘너무 멋진 새벽이군...’하면서 기분 좋게 소리치십시오. 하나님께서 나에게 또 하루를 주셨음을 감사하게 생각하면서 찬양을 콧노래로 부르는 것도 아주 좋은 방법입니다. 남편의 상쾌한 아침은 아내에게 바로 전달되어 아내의 마음까지도 생기 있게 만듭니다. 덩달아 가족 모두가 활기차게 됩니다. 비가 온다 하더라도 ‘어! 비가 오네, 저 나무들이 얼마나 신나할까?’, ‘비가 오니까 참 분위기 좋다!’ 같은 말로 촉촉한 아침을 맞을 수 있습니다. 남편이 보여주는 짧은 순간의 활기가 온 가족을 생기 있고 활기차게 만들며 하루의 기분을 북돋웁니다. 이만큼 가장(家長)의 아침 행동이 중요한 것입니다.



5. 처가에 가서는 싱글벙글하십시오.

어떤 경우라도 처가에 대한 과격한 비평이나 비난은 아내의 자존심을 상하게 합니다. 족보를 들먹이면 아내에게는 엄청난 상처를 주게 됩니다. 처가를 잘 대해주는 것은 바로 아내를 존귀히 여기는 것과 같습니다. 옛말에 ‘아내가 예쁘면 처가 말뚝에다가 라도 절한다’는 말도 있지 않습니까? 기회가 닿는 대로 처가 식구를 칭찬하고 잘 대해 주십시오. 특별히 처가에 가거든 얼굴 표정 관리를 잘하십시오. 언제 어디서든지 싱글벙글할 때 ‘참, 우리 사위 잘 얻었구나!’하는 말씀이 나오게 되어 있습니다. 처가에 이렇게 잘 대해 줄 때 아내도 시댁에 친부모 이상 대해주게 되어 있습니다. 장인, 장모에게 드릴 선물도 잊어서는 안되며, 기왕 갔으면 먼저 나오기 보다는 다른 식구들보다 늦게 나오는 것도 참 좋은 방법입니다. 조금이라도 처가에 더 있고 싶어하는 그 마음이 아내에게 사랑으로 전달됩니다. 기왕이면 아내의 친구들까지도 마치 내 친구들 만나는 것 같이 잘 대해 주십시오. 가끔 처가 어른들께 ‘이렇게 좋고 예쁜 딸을 저에게 주셔서 참으로 감사합니다’라는 인사말까지 덧붙인다면 금상첨화입니다.


6. 부부 동반 모임을 즐겨하십시오.

아내 동반하기를 끔찍이도 싫어하는 사람이 있습니다. 아마 하나님을 내 마음에 모시고 있다는 것조차 숨기는 사람일지도 모릅니다. 부부 모임을 적극적으로 즐기고 참여하십시오. 남편과 함께 외출하고 또 즐기는 중에 아내의 기쁨은 배가 됩니다. 모임에 가서도 아내 혼자만 내버려 두지 마십시오. 항상 호위하는 마음으로 근처를 뱅뱅 도는 게 아내를 위하는 마음입니다. 기왕이면 코트도 입혀주고 차 문까지 열어준다면 얼마나 좋을까요?


7. 잘못했으면 아내에게도 사과하십시오.

사람은 누구나 허물이 있고 실수도 하게 되어 있습니다. 가장인 남편도 가정에서 실수할 때도 있습니다. 그때는 과감하게 실수에 대한 용서를 구하십시오. 남편의 잘못을 인정하지 않을 때 아내는 큰 상처를 입을 수 있고 자녀 또한 마찬가지의 결과를 가져옵니다. ‘내가 사내 대장부인데 어떻게 ......’, ‘그래도 내가 집안에서는 어른인데...’하는 마음으로 머뭇거리거나 감추게 될 때 집안은 먹구름으로 뒤덮이게 됩니다. 부부간에는 체면도 필요 없는 사이입니다. 아내에게 사과한다 해서 남편의 체통은 결코 구겨지지 않습니다. 오히려 남편에 대한 신뢰감이 더 생기게 되어 있습니다.


8. 아내 편을 들어 주십시오.

사람이 살다보면 식구간에도 갈등이 생기게 되어 있습니다. 잘잘못이 명확할 때는 두말할 필요가 없으나 애매한 경우는 일단 아내의 편을 들어 주는 것이 좋습니다. ‘장가 가더니 달라졌구먼...’하는 비난을 조금도 두려워해서는 안됩니다. 특히 시댁과의 갈등이 생겼을 때 가능한 한 아내의 뜻과 소망을 존중해 주는 것이 필요합니다. 아내는 남편만을 믿고 적진에 홀홀 뛰어든 전사와 다름없습니다. 오직 나만을 믿는 아내에게 ‘당신에게는 든든한 내가 있다’는 것을 시위할 필요가 있습니다.


9. 생일, 결혼 기념일을 기억하십시오.

설날이나 추석보다도 더 중요한 명절이 바로 아내의 생일이요, 결혼 기념일입니다. 아내의 생일에는 아내가 무엇을 원하는지를 잘 살펴서 기쁨을 가져다 주는 선물을 성의껏 준비하십시오. 돈을 별로 들이지 않고도 좋은 선물들이 얼마든지 있습니다. 예쁜 생일 축하 카드에 이런 말을 써 넣는다면 얼마나 좋을까요? ‘당신이 태어난 오늘, 나도 새로 태어난 기분입니다’. 결혼 기념일에는 둘만의 시간을 가지십시오. 그날만큼은 자녀들을 다른 사람에게 맡기고 신혼 시절의 기분으로 돌아가서 낭만의 시간을 갖자. 가까운 근교의 호젓한 모텔에서 외박하는 기분도 참으로 좋을 것입니다.


10. 아내를 사랑한다는 표현을 행동으로 보이십시오.

결혼 반지는 항상 끼고 있기를 권합니다. 남편이 결혼 예물을 얼마나 소중히 하는지 아내들은 굉장히 민감합니다. 아내 사진을 항상 지갑에 넣고 다니는 것도 좋은 방법이고, 직장의 책상에 아내 사진을 두는 것도 칭찬 받을 일입니다. 신세대 기분을 낸다면 아내의 키스 마크를 받아서 지갑에 넣고 다니거나 액자로 만들어 걸어 놓을 수도 있습니다.


아내 사랑도 창조성이 있어야 합니다. 나만의 독특한 사랑 법이 있을 때 아내는 ‘역시 내 남편’하며 기뻐하게 됩니다. 가끔은 ‘OO엄마’에서 벗어나 ‘OOO씨’하고 아내의 이름을 불러 주기도 하십시오. 다른 사람에게 소개할 때도 ‘제 집사람입니다’ 보다는 ‘제 아내인 김정희 씨입니다’라고 소개하는 것도 아내에게 잔잔한 기쁨을 줍니다. ‘사랑은 오직 지금 현재에 경험될 때만이 의미를 지닙니다’. 지난 날의 즐거움은 한낱 과거에 불과할 뿐입니다. 과거보다는 지금에 충실해야 합니다. 지금보다는 미래에 더욱 더 그러해야 한합니다.

 
 

source :  ‘내 안의 사랑이’의 저자 박의상씨가 추천하는  10가지 비결
 

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국내 추천 여행지 소개
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가고 싶은 섬! 남이섬  
가기좋은 근처 공원
가령폭포 -천혜의 자연속에 때묻지 않은 비경
가리산
가리왕산자연휴양림
가마미 해수욕장
가볼 만한 천문대
가볼만 한 산..
가야 문화의 이해
가을 꽃 구경 봉평 ·고창 ·영광 ·함평
가을 산사의 향기가 익어 가는 황악산 직지사  
가을 숲길 여행 문경 하늘재
가을 울릉도, 절경 속 해국 환상의 풍광
가을단풍의 진면목. 설악산을 찾아...
가을동화의 촬영지로 유명한 화진포
가을을 따라, 호숫길 따라 (전북 임실군 )가을이 머무는 함양 용추계곡
가자미 물회 - 송도횟집
가조온천
가족과 떠나는 1박2일 테마체험 여행
가지산 도립공원    
가지산탄산유황온천
가칠봉 삼봉약수 태고의 신비한 약물
가평 아침고요수목원
가평-유명산자연휴양림
가평-청평호  
가평요  
간월 자연휴양림
갈거리 안골
갈매기 섬! 석모도, 풍경이 예쁜 보문사, 탁 트인 서해바다 민머루해변
갈목해변 캠프
감은사 - 경북
감천관광농원    
강남역에서 싸고 알차고 행복한데이트를^^  
강동, 주전 해변
강릉 금진유람선
강릉향교 (강원 강릉시)
강변 따라 미니열차
강변의 철옹성 온달산성
강원 동해 추암
강원도 삼척시 도계읍 신리의 옛 화전민마을.
강진 백련사 동백꽃
강촌
강촌은 오래 전부터 MT민박촌으로 명성을 날렸다.
강화 갑곶 순교성지
강화 자연약초
강화국방유적지
강화도
강화도
강화산성
강화역사관
갯벌체험과 간월도
갯벌체험과 낙조드라이브의 환상코스 - 강화도 장화리  
거꾸로 선 집에서의 예술체험-아트센터 마노
거열산성군립공원    
거제 해금강과 외도 해상농원
거제포로수용소
거진(백섬, 뒷장) 해수욕장
거진1리 해수욕장
검마산 자연휴양림
겨울 등산 여행지 - 설악산 추천
겨울에 포천 스키 여행을 떠나면 온천욕도 함께 즐길 수 있다.
격포해수욕장
격포해수욕장
경기도 고양시 일산구 호수공원
경기도 고양시에 위치한 원당 종마장
경기도 양주군 장흥면에 위치한 일영유원지는
경기도의 역사를 한 눈에 볼 수 있는 경기도 박물관
경기도의 휴양림
경상남도 수목원    
경승지소개 [광주 북구 무등산수박마을]
경주 전통문화체험학교
경주 한복판에 한국의 술과 떡 잔칫상이 쩍 벌어지게 잘 차려져 있다
경주온천
경천대관광지
경춘국도 주변 - 청평댐~남이섬 입구  
경포대 (강원 강릉시)
경포대 해수욕장
경포해수욕장
계곡과 단풍이 어우러지는 지리산 단풍명소
계명산 자연 휴양림
고구려의 융성함이 예까지 이르렀다, 중원 고구려비
고니체험
고려도요
고려시대에 크게 번성했던 고달사
고로쇠약수로 봄기운 충전  
고산 윤선도의 자취를 찾아
고성 알프스리조트
고성탈박물관    
고수동굴
고요한 수면 위로 맑은 햇살만 가득
고인돌분포현황 [전남 신안 신안배마을]
고창-선운사  
고창의 선운사  
고창이 화려하다.
곡성의 낭만에 대하여
곤충과 식물 관찰은 여기가 짱!-홀로세 생태학교
공룡박물관    
공산성과 곰나루
공작산 수타사 - 역사의 숨결이 살아숨쉬는 문화유적지
공주와 상사뱀에 얽힌 전설이 내려오는 청평사
공지천유원지
과천 미술관과 서울랜드
과천경마장
관광공사 추천 1월 가볼만한 곳 3選  
관광공사 추천 가족여행 온천  
관매도
관음굴  
관촉사 벚꽃길
광릉 국립수목원
광안대교  
광양-매화마을  
광양만 [전남 광양 송월마을]
광양매화문화축제
광진해수욕장
교교한 달빛 아래 아름다운 - 월문온천
교암리해수욕장
구례 산수유 마을
구례-산수유마을
구례-지리산온천랜드
구룡계곡
구시폭포 [전남 광양 백학동마을]
구영해수욕장
국립김해박물관    
국립진주박물관    
국립현대미술관  
국망봉
국화도
국화도
군산시 선유도 해수욕장
군자산 (君子山)
굽이치는 강물 따라 가는 길
궁남지 -충남
궁평리해안유원지
그리워 가슴검게 타버릴 흑빛 산과 바다
근남 산포 2
금갑해수욕장 캠프
금강 상류- 올 여름엔 래프팅 & 카약
금강 자연휴양림
금강공원
금강산 - 큰눈 내려 만물상이 온통 하얀세상  
금강산 관광
금강하구둑 유원지
금구원천문대
금산[남해] 681m  
금요일에 떠나는 울진 여행
금원산 자연휴양림
금진 다이브리조트
기적의 물 - 발안 식염온천
기지개켜는 자연속으로 봄마중 가자
기차여행 하면 번뜩 떠오르는 곳, 바로 춘천이다.
길동 자연생태공원
김녕사굴
김정은을 울린 놀이공원, 대전 꿈돌이랜드
김치박물관
김하늘이 호러 퀸 왕관 쓴 곳, 용추계곡
깊은 산속, 보들보들한 물을 자랑하는 신북온천
꾸지나무골
꿈과 낭만, 울릉도의 가을 (경북 울릉군 )
꿈길같은 청풍호반 백리길, 청풍호 드라이브

나는 바람이 될 거야!, 대관령 삼양목장
나도 수라상을 받아보고 싶다 ? 양주 MBC 문화동산 대장금 테마파크
나라의 안녕을 빌다, 천태산 영국사
낙산사(강원도 양양군 강현면)
낙엽길 아름다운 곳... 경남 함양 상림
낙조의 황홀함이 내방 가득 붉게 물드는 곳  
남도 답사의 즐거움
남도의 강으로 떠난다
남도의 풍광의 살아있는 진도
남산 야외식물원
남산공원
남애 일출
남애3리해수욕장
남양주 고로쇠 마을
남원-광한루원  
남원시 자연휴양림(남원 리조트)
남원의 광한루원
남이 자연휴양림
남이섬·경강역
남제주 신혼여행 새 명소 따라잡기
남한 땅 최북단에 자리한 강원도 고성 땅의 화진포(花津浦)
남한강 주변
남한강과 북한강이 만나는 양수리, 그 아름다운 풍광 속에 예술의 향기가 더한다.
남해편백자연휴양림
남화의 본거지 운림산방 - 전남
내 눈앞에 모세의 기적이... 제부도  
내 아이와 함께 놀토 체험여행 10  
내사랑 안면도
내소사
내장산 단풍여행
노동동굴
노량 유람선코스
노송과  푸르른 영릉(여주)
노을 진 강변에 앉아-양수리 강변연가
노자산
농소몽돌 해변 캠프
농소몽돌해수욕장
농업박물관
눈꽃 풍경이 가장 아름답다는 태백산
눈이 가장 많이 내린다는 대관령 선자령 설원
늦가을 정취 물씬 단월면 소리산
다양한 놀거리, 육림랜드
다이브 서울
단석산 (김유신이 통일의 꿈을 키운 곳)
단양 온달산성 트레킹과 북벽 래프팅
단양팔경
단종이 유배를 와 숨을 거둔 곳 영월
달과 물안개
닭목재 (강원 강릉)
담양 대전면 대나무 숲  
담양 여행의 첫 코드는 대나무다.
담양-소쇄원  
담양호와 강천산군립공원 와우  
당진 왜목마을
당진-대호방조제  
당진-왜목마을  
대관령 자연휴양림
대구 떡전 골목
대구민초의 역사와 삶이 담긴 서문시장
대구에서 당일로 여행갈만한 데이트코스
대규모 스파 리조트, 덕산 스파캐슬
대금굴  
대금산
대나무와 정자와 원림 문화의 산실
대나무의 고장답게 죽초탕이 돋보이는 담양온천
대둔산 ..  
대성관광지  

대성리
대성리 국민관광지
대성리유원지
대전 엑스포
대정향교 [제주 서귀포 상예마을]
대포동    
대하를 가장 먼저 맛볼 수 있는 남당항 - 충남
더 갈 곳 없는 땅끝까지 가자
덕구온천
덕구온천
덕동계곡
덕명리 공룡 및 새 발자국 화석산지    
덕산 해수욕장
덕산재 (경북 김천)
덕유산 향적봉(1, 614m)
덕주사와 미륵리사지
덕초현 천문인마을
덕포해수욕장
데이트 하기좋은 곳 - 두물머리  
도고온천
도담삼봉과 석문
도심 속 휴식처
도예와 생태체험을 할 수 있는 곳-거제 토형도예촌
도요단지  
도원 유원지
도장포
독도
독도는 미래의 노다지…과학적으로 본 가치는
독도의 땅값은 얼마나 될까.
돌산만호진
동막 해수욕장
동물들과 아이들이 말이 통하는 곳, 에버랜드 애니멀 원더월드
동물원에 가자
동백 피어나는 남쪽 바다 따뜻한 섬-전남 여수시
동백섬  
동산해수욕장
동심과 신비의 나라 애니메이션 박물관
동해 망상오토캠핑리조트 지역경기 활성화 한 몫
동해 추암
동해-망상해수욕장
동해안으로 떠나는 해맞이
동화같은 이야기로 가득한 괴산 - 충북
두럭산 [제주 김녕해녀마을]
두문동재 ~ 분주령 야생화트레킹
두위봉
둔내 자연휴양림  
둘만의 데이트코스 7선
드넓은 호수가 그림처럼 펼쳐진 곳, 일산 호수공원
드라마 - 쩐의전쟁 촬영지
드라마 [고맙습니다] 촬영지
드라마 무인시대 촬영지  
드라이브 코스로 제격인 강화
드라이브를 겸한 피서지, 팔당호와 천진암 계곡
드라이브코스-영월-단양 강변도로 (강원 영월군)  
들꽃민속촌
등대 스킨스쿠버
등대가 있는 풍경 - 수월산 거문도 등대  
등대해수욕장  
등명해수욕장
따뜻하고 부드러운 남해 와우  
땅끝 마을, 고즈넉한 절에서의 하루-미황사 산사 체험
떨어져나갈 듯 아슬아슬 물돌이동...회룡포
러브레터 MBC 드라마 촬영지…안면도  

 

마구령/고치령
마금산온천
마니산 (摩尼山)  
마니산 참성단
마사 박물관
마산-돝섬해상유원지
만리포해수욕장
만수산 자연휴양림
만인산자연휴양림
만장굴
만장굴 [제주 김녕해녀마을]
만항재 (강원 정선)
만화 속 주인공들을 직접 만나보는 부천 만화박물관
만화방초(萬花芳草)소개
많은 설화와 특별한 암봉을 간직한 무척산 - 경남
말티재 자연휴양림
맑은 바람 밝은 달 청풍호반 벚꽃길
망상 해수욕장

망상오토캠핑리조트
매암 차문화 박물관    
메밀꽃을 찾아가는 드라이브
명성황후 생가
모덕사 [충남 청양 구기자/고추마을]
모세의 기적 구경하며 갯벌 체험 진도 회동  
목아 박물관
목아불교박물관
목암미술관
목포 미리내 유람선
몸과 마음을 재충전하기에 제격인 장태산 휴양림
묘산봉 [제주 김녕해녀마을]
무극전적관광지 [충북 음성 부윤마을]
무엇이든 다 있어요! 부산 국제시장
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문수산 삼림욕장
문신미술관    
문화민족의 자부심 직지 고인쇄박물관
미사리
미사리 조정경기장에서 만나보자
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미약골
미인폭포  
미천골 자연휴양림
민물고기 생태학습관
밀월 여행지 비금도
바다 내음 데이트
바다가 있는 풍경, 이견대와 대왕암

바다와 머드의 고장 보령에 대한 이야기
바람이 번지는 섬, 통영 용초도  
박달재 자연휴양림
반룡사 [경북 고령 딸기마을]
방태산 자연휴양림
방태산 자연휴양림 -강원
배용준 따라 떠나는 스캔들 여행지  
백도해수욕장
백두산 트레킹
백련암 [경북 청송 주왕산사과마을]
백사장해수욕장 캠프
백석탄 [경북 청송 주왕산사과마을]
백운산 매화마을(전남 광양)
백운산 자연휴양림
백제의 잔향이 깊게 배어있는 그 곳 - 익산
법수면늪지    
법수치 계곡
법수치계곡
법주사에서 느끼는 앎의 즐거움
법주사의 땅이다, 세조대왕의 행차
벚꽃 가득한 경주의 남산 나들이
벚꽃드라이브코스
벽송정 [경북 고령 딸기마을]
변산반도 남쪽의 비경들
변산온천 변산해수욕장
변산해수욕장
병풍을 둘러친 듯 기암괴봉이 우뚝우뚝 솟아 있는 주왕산
보광 피닉스 파크
보광사 템플 스테이
보광산 등반
보문관광단지
보문사
보성-보성차밭  
보성군 대원사
보현산천문대
봄 냄새 풀풀나는 드넓은 연둣빛, 포천 광릉수목원
봄기운 완연한 남쪽지역 꽃길명소 드라이브코스~
봄꽃과 바다의 풍경화가 멋진 거제 해안도로
봄여름가을겨울 그리고 봄 촬영지 청송 주산지
봉명산 다솔사
봉암갯벌생태학습장    
봉암사 삼층석탑 (보물 제169호)
봉우리마다 그득한 봄향기~팔봉산~  
봉포해수욕장
봉화 닭실마을
봉화 닭실마을
봉화 바래미마을
봉화 비나리마을
봉화 전통마을 창마
봉화 황전마을
봉황 자연휴양림
부곡온천    
부산 앞바다에서 보내는 로맨틱 주말 밤
부산 첫사랑 궐기 사수대회 영화 촬영지  
부산아쿠아리움  
부안 채석강
부안--변산반도국립공원
부안-내소사  
부안군 모항 갯벌해수욕장
북평민속장
북한강 주변
북한강을 끼고 달리는 서울 ~ 춘천간 국도 46번은 경춘가도.
북한산성
붉은 섬 홍도
비음산 진례산성 진달래
비진도해수욕장    
비파산성 [대전 동구 산내포도마을]
빛깔 좋은 천혜의 꽃무릇 군락지 전남 영광 불갑사
빼어난 수질을 자랑하는 이천온천의 미란다 스파플러스
빼재(경남 거창)

사대천왕의 뜻.
사람과 사람 사이에 섬이 있다
사랑나무가 자라는 신비의 섬 외연도
사릉  
사천 거북선유람선
사천해수욕장
산길 드라이브(덕소-양수리)
산나물 천국 - 점봉산 쉼터
산동골 산수유마을
산들바다가 힘모아 빚어낸 걸작
산림박물관
산림속의 휴식처 삼봉약수와 명개리 계곡
산장관광지  
산정호수
산채백반 [전북 완주 서두마을]
살둔계곡 - 기암괴석의 비경과 천연기념물의 서식지
살둔마을
삼국통일의 전초기지가 되다. 신라의 고성 삼년산성
삼별초군의 최후 격전지 남도석성-전남
삼봉 자연휴양림
삼성궁    
삼척 온천              
삼척 통리협곡
삼청공원  
삼포해수욕장
삼형제저수지
삼흥관광농원
상록해수욕장(상록언포 해수욕장)
상리관광지
상족암 군립공원    
상주 정월대보름 달맞이 축제
새만금 방조제
샘골 휴게소
서귀포 자연휴양림
서귀포자연휴양림
서봉사계곡 [강원 홍천 삼생마을]
서산마애삼존불상 & 개심사
서삼릉
서생포왜성 [울산 울주 민등마을]
서오릉  
서울대공원
서울종합촬영소
서천해양박물관
서편제의 아리랑이 들리는 섬…완도 청산도  
서해의 진주라 불리는 변산반도는 서해 최고의 절경을 이루고 있는 땅이다.
선운사와 갯벌 체험
선유구곡 - 비 오면 더욱 풍류가 넘치는 계곡
설악관광(주)케이블카  
설악산국립공원오색지구
설악산의 축소판, 사나사 계곡과 설매재 자연휴양림
설악산천연보호구역  
설악워터피아  
설악의 8경
설악의 8기
설악파인리조트  
설악파인리조트  
설악해맞이공원  
설악해수욕장
섬마을 선생과 함께 해변산책을
섬진강 기차 마을 여행  
섬진강 화개장터 [경남 하동 삼신녹차마을]
성산포 해안길
성암 천체관측소
성암 천체관측소
성주 경산리의 성밖숲-경북
성주봉 자연휴양림
성주산 자연휴양림
성황당산성 [경남 사천 고읍단감마을]
세계3대광천수 초정약수
세종대왕릉
세종천문대
소금의 모든 것을 알 수 있는 소금밭 체험-남동구 해양탐구자연학습장
소래포구
소래포구가 지금도 바다의 맛을 즐기러 찾아오는 사람들로 인해
소록도
소리여행을 떠나자… 강원도 삼척  
소박한 우리꽃만으로 가꾸어진 정원, 꽃무지풀무지
소백산관광목장
소백산국립공원의 명소  
소백산천문대
소설가 김유정의 이름을 딴 김유정역과 실레마을
소설같은 아름다움 강원도 동강
소쇄원 - 비가 오면 더욱 좋은 곳
소야도 - 연애소설 영화 촬영지  
소요산(요석공주와 원효의 신혼살림터 )
소조삼불상 [전북 완주 서두마을]

속리산
속리산국립공원의 명소  
속초 트리토네마린 잠수함
속초-설악산국립공원
송광사
송광사 벚꽃길
송도 해수욕장
송도유원지
송림과 해당화가 어우러진 철새도래지
송어회 - 운두령산장
송정해수욕장  
송지호해수욕장
송추계곡, 그 빛나는 여름
송추유원지
송파구 오금근린공원
송호리 문향의 숲
수덕사
수도권의 숨겨진 비경, 명달리 드라이브
수로부인공원  
수리산 삼림욕장
수문
수안보온천 (水安堡溫泉)
수안보온천 산행
수영 요트경기장  
수원화성  
수정관광농원      
순천 - 동승 & 취화선 영화 촬영지  
순포해수욕장
술익는 마을 - 창원 북면 신촌리  
숲속의 섬
스키장 눈밭위엔 젊음이…  
스톤하우스(고기리)
승안사지 3층 석탑 [경남 함양 화산마을]
시원하게 쭉 뻗은 영종도 드라이브
시원한 동해바다에
시원한 호수바람에 더위를 날리자! 수원 원천유원지
신나는 내린천 래프팅~!!!
신두리·청포대
신라촌
신륵사
신륵사
신륵사관광지
신북산천온천                    
신북온천
신불산 억새군락지
신비의 붉은물 김포시 약암 홍염천탕
신숭겸묘역 [강원 춘천 솔바우마을]
신안군 비금도·도초도 2박 3일
신정동 신트리공원
신촌, 홍대, 연희동의 데이트 코스
실험 예술작품으로 채워진 열린 공간-안성 너리굴 문화마을
심산유곡 비경을 찾아 갈거계곡
심산유곡에서 선비들을 만나다, 화양계곡
십이선녀탕  
쌍계사
쌍계사    
썰물 때면 토끼섬, 매박섬과 하나 되는 삼형제 섬

 

아기자기하고 여러 가지 이벤트 탕이 돋보이는 아산 스파비스
아까시나무 길에선 숲도 하늘도 연둣빛
아름다운 강변 풍경을 자랑하는 국내 유일의 강변사찰 신륵사.
아름다운 오지마을 23곳
아름드리 나무들로 병풍을 치고 자연과 나누는 신선한 대화 [청평 자연휴양림]
아미산 [강원 홍천 삼생마을]
아산에서 하루나기
아야진해수욕장
아이들과 함께하는 움직이는 박물관-전통문화체험학교(기산 아트타운)
아침고요 원예수목원
아침고요수목원
아침고요원예수목원
아트선재미술관
안동 오천 군자마을
안동 하회마을
안동 헛제사밥 - 까치구멍집
안동-하회마을  
안동댐마을과 임청각
안동하회마을 - 그 자체가 문화재인 전통과 역사의 마을
안면도는 신비함과 경이로움이 가득한 해변이 무한대다.
안면도의 숨겨진 휴식처, 두여해수욕장
안산시 누에섬 등대전망대
안성 시간 속 여행
안성천문대
안인해수욕장
압록 유원지
앙성탄산온천지구
애버랜드
애틋함과 절경의 아이러니. 거창 수승대
야생화가 지천으로 피어있는 한택식물원
약사사 삼층석탑 [서울 강서 개화마을]
약산온천  
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양수리 - 새터 가는길
양재 시민의 숲
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양주 천생연분마을
양천고성지 [서울 강서 개화마을]
양촌온천    
양평의 용문사는 ...  
어성전계곡
억새하면 천관산- 전남
에버랜드의 워터파크 캐리비안 베이
여름방학 자녀와 가볼 만한 환경학습장
여름에도 서늘한 한강의 발원지 검룡소 - 강원
여름을 맡겨라! -삼포해수욕장
여름철의 파라다이스 무릉계곡과 추암 해수욕장
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연인과 함께 가볼만한 곳
연인과 함께 떠나는 남이섬 여행~
연인들의 데이트코스 산정호수
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영화 화성으로 간 사나이 대관령 촬영지  
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예술촌 [강원 홍천 삼생마을]

오대산 단풍
오동도
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오산 해수욕장
오산해수욕장 캠프
오색 온천    
오색약수
오색온천
오토캠핑의 천국 말골 명사십리
옥계유원지
옥녀봉
옥빛 청자를 만들 수 있는 곳-강진 청자체험학교
옥산사 [충북 음성 부윤마을]
옥종불소유황천    
옥포대첩기념공원
옥화 자연휴양림
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옥화자연휴양림 (玉花自然休養林)  
온갖 생명체가 꿈틀대는 갯벌체험-강화도 해양환경탐구수련원
온달동굴
온양온천
온천 - 경상도
온천 - 전라도
온천 - 충청도
옹성 [경기 광주 남한산성마을]
옹진군 이작도 1박 2일
완도 보길도
완주 송광사 들머리 벚꽃길
왕궁온천
외달도
외도해상농원
용대리 황태축제
용두해수욕장 캠프
용문산
용문정    
용산가족공원
용서계곡 - 4계의 신비와 절경의 명승지
용인-삼성교통박물관
용인애버랜드
용평리조트
용화해수욕장
우리나라 3대폭포 - 구룡폭포, 대승폭포, 대승폭포
우리나라 8번째로 큰 섬, 서해 최북단 백령도
우리나라에서 가장 아름다운 절집으로 손꼽히는 부석사
우리나라에서 가장 잘 보존된 민속마을
우방랜드
우이도와 도초도
운길산 수종사 - 비내리는 산사에 차향기
운악산  
울릉도
울릉도
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웅도 갯벌 체험
원경사
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원주-용수골계곡  
원주-치악산국립공원
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원포리해수욕장
월미도에서 낭만의 배를 타고 용유도까지  
월성계곡
월송재 [대전 동구 산내포도마을]
월출산온천  
유명산 자연휴양림
유명산부근
유물전시관 [충북 음성 부윤마을]
유채꽃으로 피어나는 송악산과 모슬포
율동 번지점프장  
은적암
은진송씨 승지공파 재실 [대전 동구 산내포도마을]
은하사
음성향교의 옹몽진
음악이 있는 분수 도담삼봉
응봉산 산자락의 자연용출장을 자랑하는 덕구온천
의림지
이런곳도 있네? 문화의거리
이만한 분위기에 이만한 가격은 없어요..  
이천 도예마을
이천 스파플러스
이천-지산포레스트리조트
이천온천  
이천온천  
인구해수욕장
인천 옹진군 여행정보
인천 해양공원
인천에 가면… 누구나 영화속 주인공이 된다
일동용암유황천
일몰과 일출을 동시에! - 서해안 마량포
일영유원지
잃어버린 북방영토 한반도 3배 크기… 백두산 위치도 조작됐다
임실치즈요리체험학교
임자도

자동차 전용극장
자연 경치가 아름다운 곳 남이섬  
자연 그대로의 바다, 감포 해변
자연 속에서 감성 키우는 특별한 예술학교-파주 자연미술학교
자연 속에서 꼬마 농부가 되어 보는 값진 추억-합천 자연학교
자연공간에서 인라인스케이트 등을 즐길 수 있는 인천대공원
자연과 인심 맑은 오지의 양반마을
자연의 숨결을 그대로, 분당 율동공원
자연의 어우러짐 속에서 삼림욕을 마음껏...정선 산림문화 휴양관
자월도
자월도
자은도 분개해수욕장 캠프
장계관광지
장골해수욕장
장금이와 떠나는 내소사 겨울 여행
장길산과 서동요 촬영지
장룡산 자연휴양림
장룡산 자연휴양림
장봉도
장삼포해수욕장    
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장수군 와룡자연휴양림
장용산자연휴양림
장화, 홍련 또 하나의 주연, 귀신들린 집  
재인폭포
적가리골 - 강원도 인제군 기린면 방동리
적벽강
전곡항
전군가도
전남 보성- 무박 2일로 떠나는 기차여행
전남 영취산  
전남 진도를 찾아서
전등사
전등사를 품고 있는 삼랑성 - 강화
전북 고창 살인의 추억 현장 속으로  
전북익산 미륵사(선화공주와 백제 무왕의 내세 유토피아)
전인권 라이브 클럽
전주-덕진공원  
전주수목원
정선 민둥산
정선 민둥산 가을여행 (강원 정선군 )
정선 백전리 물레방아

정선 함백산
정선 화암동굴
정암해수욕장
제8경 작은동산 [충북 제천 청풍관광마을]
제부도
제석봉 [전북 남원 동하마을]
제주경마공원
제주도
제주도 만장굴
제천 ~ 수안보
제천 송계 계곡
제천 의림지
조계산의 양대 사찰과 고인돌 공원
조무락골 -경기도 가평균 북면 적목리
조용하고 깨끗한 여름휴가지 - 울진 소광리계곡
조용하고 깨끗한 여름휴가지 - 울진 소광리계곡
조용한 바닷가마을을 찾아서 (경남 사천시 )
종마목장(서삼릉옆)
좋은 휴식처 백운호수
주문진 해수욕장
주문진해수욕장
주왕산 - 천혜의 국립공원
주왕산국립공원의 명소  
주전골로 떠나는 단풍여행
죽령 산신당
죽서루(강원도 삼척시)
중남미의 열정과 사랑을 느낀다
중미산 자연휴양림
중봉 [전북 남원 동하마을]
지구촌민속박물관
지리산 삼도봉 단풍
지리산 자연휴양림
지리산 자연휴양림
지리산 정상에서 계곡 트레킹
지리산 천왕봉
지리산(智異山) 1, 915m  
지리산온천
지리산온천  
지심도
직지사
진도
진부령유원지
진안 마이산
진안 마이산(673m)은 우리 땅에서 가장 다양한 표정을 가진 산이다.
진안 마이산과 화심 온천
진주-반성수목원  
진주성. 촉석루. 의암
진해
집다리골 자연휴양림
짚풀 생활사 박물관
짚풀 생활사 박물관

참숯가마 찜질 체험
채석강
척산 온천        
척산온천휴양촌  
천곡천연동굴
천관산
천관산 억새 - 다도해 굽어보며 억새산행
천년의 슬픔을 간직한 명성산과 산정호수
천동동굴
천마산
천상의 화원
천안-유관순열사유적지
천연 알칼리 온천수 - 율암온천
천혜의 자연섬 비양도
철도박물관
철새도래지 화진포호 - 강원
청계천을 다녀왔습니다.
청도-운문사  
청도용암온천  
청도읍성-경북
청령포 수림지 - 강원
청석굴
청송 주산지
청송-주방계곡  
청송자연휴양림
청암민속박물관
청옥산 자연휴양림
청원-상수허브랜드
청원-청남대  
청주가로수길
청평사
청평양수발전소 드라이브 코스
청평자연휴양림  
청평호반  
청풍 문화재단지와 장회나루
청풍문화재단지
청호동    
초당굴  
초코렛박물관
촉석루    
최북단마을 명파리
추령장승촌
추월산
축령산 자연휴양림에서의 하루는 색다른 즐거움을 맛볼 수 있다
춘천 소양호 유람선관광
춘천-남이섬  
충남 당진 왜목마을
충남 아산 - 영화 클래식 외암리 촬영지  
충남 태안의 해변의 드라이브 코스
충북 단양군 영춘면에 위치하여있는 구인사
충북 영동 와이너리 투어
충북단양 온달산성(평강공주와 온달장군의 사랑)
충북음성군 조각공원
충북제일 선암계곡과 단양8경
충주 선착장 가는길
충주호
치산관광지
치악산
코스모피아
코스모피아 천문대
타임머신을 타고 과거로, 부천 판타스틱 스튜디오
탄금대
태곳적 공룡의 신비가 살아 숨쉬는 곳!
태백 검룡소 - 한강의 발원지
태안-꽃지해수욕장
태안-안면도자연휴양림
태안사 계곡- 전남 곡성군 죽곡면 원달리
태양이 이글거리는 여름이다.
토속적인 시골체험 한마당-예지촌 민속마을학교
토탈야외미술관
토탈야외미술관  
토탈야외미술관  
통나무 촌
통나무집에서~
통도사    
통로, 경주시 사정동 골목
파로호 - 오랑캐를 무찌른 호수
파리의 연인, 약혼여행을 따라가 보자, 트라우트 밸리로
파사성지
팔당댐 앞 드라이브 코스
팔봉산
평창 강마을
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평창-삼양대관령목장
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폐왕성(廢王城)
포천 백운계곡
포천 산정호수
포천 제일유황온천
포항 호미곶
푸른 등대섬
푸른 숲을 향한 가을로의 노정
풍기 소수서원과 봉황산 부석사

하동-쌍계사  
하루 만에 다녀오는 안성 봄나들이 - 한택식물원
하맹방해수욕장
하일라해수욕장
하조대
하조대 해수욕장
학서림 장풍숲
한강유람선
한계령을 넘어가면 꼭 들려보세요.  
한국 민속촌  
한국 야생화의 보고 - 평창 한국자생식물원
한국 철도의 변천사를 한눈에 볼 수 있는 철도박물관
한국 최대의 온천지역 포천
한국 최초의 종이 관련 박물관.
한국미술관  
한반도 최고의 자연박물관... 우포늪
한산사
한적한 휴가지 12곳  
한탄강유원지
한택식물원
함안층 새발자국화석    
항공우주박물관    
해강도자미술관
해금강
해남 두륜산
해남 울돌목
해남 한옥마을
해남-땅끝마을
해당화 피고 지는 해변의 정취
해동제일경관
해변가 오토캠프장 - 숙호해변 캠프
해수욕장 골라가기, 고흥 여름바다
해신당 남근목
해안절경이 어우러진 소매물도
해여림식물원
해운대온천  
해인사    
행주산성
행주산성
향수에 흠뻑 젖는 고향의 맛 체험-월악민속놀이학교
향수의 시인 정지용
허브나라  
허브아일랜드
허수아비마을
현등사
현암농경박물관  
호수 주변에 해당화가 만발해 꽃 화(花) 자를 이름에 단 화진포호수
호수의 나라 안개의 도시
호젓하고 여유로운 양평 남한강 드라이브
혼례길목으로도 불리는 환상의 꽃터널
홀로 걷고 싶은 날 너그러이 호젓한 경희궁길로 가자
홍대근처 데이트 코스
홍도
홍도, 흑산도의 지역 특산물
홍릉 수목원
홍성 오서산
홍성-그림이있는정원
홍천 온천          
화개온천리조트    
화성 공룡알 화석지
화암동굴   
화엄사
화왕산 억새평원
화이트아일랜드
환상의 갈대숲, 데이트 코스로 인기
환상의 섬, 우도
환선굴
황금들녘 넉넉한 풍요의 땅
황매산 1, 108m  
황산벌 촬영지!!  
황새울농원과 와우정사
황홀함의 절집
회문산
횡성 온천
횡성 온천                                    
흑산도
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흑산도를 걸어서 일주하기
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Posted by 이병하

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