♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

놀러와에 출연한 황정민이 자신의 20kg 성공 다이어트를 소개했는데요, 바로 너는 내운명 영화에서, 1주일간 방울 토마토와 하루 1리터 이상의 물만 먹고서 20kg을 감량했다고 합니다. 하지만 부작용도 있었다고 하는데요, 바로 탈모였다고 합니다. 화제의 다이어트, 연예인 화제의 다이어트 ▶ ▶ 달걀 다이어트, 달걀 다이어트 식단, 삶은달걀 다이어트, 달걀다이어트 식단, 계란의 효능, 계란다이어트식단, 삶은달걀 칼로리 ▶ ▶ 바나나 다이어트 방법, 바나나 다이어트 효과, 바나나 다이어트 주의할 점 유의사항 :::> 다이어트에는 역시 꾸준한 운동이 최고! ▶ ▶ 사과 다이어트 : 변비 예방, 과일 다이어트, 3일동안 사과만 먹는 방법, 사과 다이어트 주의사항 ▶ ▶ 다이어트 운동 - S라인 만들기 :::> ..

보글보글 끓는 쫄깃한 라면에 잘 익은 김치 한 조각. 맛으로만 따지면 최고의 궁합을 자랑합니다. 그러나 소금 섭취량을 고려한다면 얘기는 달라집니다. 손숙미/가톨릭 대학교 식품영양학과 교수: 라면 한 개에는 소금으로 말하자면 5g 정도 들어있습니다. 이 양은 세계보건기구에서 권장하는 하루 권장량인 5g에 해당되기 때문에 여기에 김치를 넣어서 먹게 되면 하루 권장치를 훌쩍 넘어버리게 된다. 실제로 한국인은 하루 평균 15~20g이 넘는 염분을 섭취하는 것으로 추산되고 있습니다. 이는 우리 몸이 생리적으로 필요로 하는 최소 소금 양인 5g과 비교해 볼 때 4배나 많은 수준. 그 만큼 짜게 먹는 것에 길들여져 있다는 얘기입니다. 이렇게 나트륨을 과도하게 섭취하면 고혈압과 심장병 뇌졸중 같은 심혈관계 질환 위험성..

화제의 다이어트, 연예인 화제의 다이어트 식욕이 왕성해지는 계절, 과연 연예인들과 방송인들은 어떻게 다이어트를 하고, 식단은 어떻게 꾸미는 것일까요? 화제의 다이어트인 박하선 줄넘기 다이어트, 이시영 복싱 다이어트, 장윤주 올리브오일 다이어트, 전혜빈 다이어트 식단, 소녀시대 다이어트 식단, 이다인 주스 다이어트 화제의 다이어트등 포스팅을 소개합니다. 화제의 다이어트, 연예인 화제의 다이어트 ▶ ▶ 달걀 다이어트, 달걀 다이어트 식단, 삶은달걀 다이어트, 달걀다이어트 식단, 계란의 효능, 계란다이어트식단, 삶은달걀 칼로리 ▶ ▶ 바나나 다이어트 방법, 바나나 다이어트 효과, 바나나 다이어트 주의할 점 유의사항 :::> 다이어트에는 역시 꾸준한 운동이 최고! ▶ ▶ 사과 다이어트 : 변비 예방, 과일 다이..

사과 다이어트 : 변비 예방, 과일 다이어트 사과 다이어트 과일다이어트의 대표적인 다이어트로 여자라면 누구나 한번쯤 시도해 봤을 정도로 많이 알려진 다이어트입니다. 2011/04/06 - [건강,다이어트] - 사과 한 개 수명 연장, 사과 한개 토마토, 브로콜리 블루베리 등 수명 10% 연장 : [원문] Could apples hold the secret of longer life? Fruit found to prevent age-related deterioration 2011/04/06 -사과 다이어트 방법 : 사과 다이어트 골반살빼기, 3일동안 사과만 먹는 방법, 과일 다이어트 방법 2011/04/06 - [건강,다이어트] - 단기간 다이어트 - 레몬디톡스 다이어트 방법보기 사과 다이어트는 3일 동안..

안녕하세요. 돼지껍데기 (표준말은 돼지껍질)를 통해서 다이어트를 하는 방법이 있습니다. 바나나 다이어트, 주스 다이어트 등 다양한 다이어트 방법이 있습니다만, 몸의 기운을 보충하면서 동시에 다이어트를 할 수 있고, 특히 피부 관리와 s자 몸매에 좋은 돼지껍데기에 대해서 살펴보겠습니다. 가수 심은진이 자신이 날씬한 S자몸매를 유지하는 비밀병기는 바로 돼지 껍데기라고 털어놓았다. 돼지 껍데기를 볶아서 바삭바삭한 스낵으로 만들어 배가 고플 때마다 이걸 먹었다는 것이다. 돼지 껍데기는 지방이 거의 없고 콜라겐 성분이 많아서 살이 찌는 것을 막아줄 뿐 아니라 이런 영양성분을 값싸게 섭취할 수 있어서 더 좋은식품이다. 돼지 껍데기에도 들어있는 콜라겐이라는 물질이 피부 조직을 구성하고 있으며 피부 탄력을 유지시켜주는..

안녕하세요. 다이어트를 위해 기초적으로 알아야할 것이, 자신의 기초 대사량입니다. 가까운 보건소를 방문해서 체성분 분석 기기를 통해 기초대사량을 손쉽게 구할 수 있습니다. 보다 정확한 측정을 위해서는 아침 공복에 30분 동안 침대에 누워서 안정을 취한 후 가스호흡분석기에 측정합니다. 이는 현재 그 사람의 기초대사량을 가장 근접하게 측정할 수 있는 방법입니다. 그럼, 왜 기초 대사량이 중요할까요? 기초대사량이란? 기초대사량이란 생명 활동을 유지해 나가는데 필요한 최소한의 에너지로 두뇌, 심장, 내장기관 등에서 주로 사용되는 에너지의 양입니다. 기초대사량이 높다는 것은, 그만큼 가만히 있어도 에너지가 빠져나간다는 뜻으로, 상대적으로 살이 잘 안 찌게 되는 것입니다. 특히 근육은 기초대사량의 40%를 소모하는..

안녕하세요. 남자를 믿었네의 배우 이다인이 주스 다이어트 방법을 설파하고 있습니다. 저도 12kg을 감량할 때, 주스를 많이 마셨던 것 같습니다. 특히 간해독이나 장해독과 같이 몸안의 나쁜 찌꺼기를 배출해내는데 주스가 상당히 좋다는 것을 저 스스로도 경험했기에, 주스 다이어트 방법을 추천해드립니다. 이다인은 1주일에 10kg을 감량했다고 하네요. 제가 보기에는 충분히 가능합니다. 아침에는 잡곡밥을 비롯한 건강식을 먹고, 점심과 저녁은 과일 주스로 식사 대용을 하는 것입니다. 칼로리는 적지만 건강 뿐 아니라 영양도 생각하는 식사대용식. 주스 다이어트를 위한 과일은 포도, 오렌지, 토마토 등 종류는 상관없지만, 여러가지 과일을 섞지말고 반드시 한가지 과일 주스만 먹어야 한다는 것이 이다인 주스 다이어트 비법..

안녕하세요. 오늘아침 이문세입니다의 새로운 DJ로 장윤주가 결정되었습니다. 라디오 DJ로 발탁된 장윤주는 1997년 SFAA 컬렉션으로 데뷔한 세계적인 톱 모델으로 ‘바자’, ‘보그’, ‘엘르’, ‘아이디’ 등 유명 잡지의 메인 모델로 활약했으며, MBC ‘무한도전’의 달력모델 특집에서 멘토로 출연해 엔터테이너로써의 모습을 모이기도 했어죠. 이문세는 31일 방송을 끝으로, 지난 2004년부터 진행해온 ‘오늘 아침, 이문세입니다’의 DJ활동을 잠정 중단하고 4월부터는 ‘이문세 붉은노을 콘서트’에 집중할 계획이다. 장윤주는 이와같은 소식을 자신의 홈페이지에서 아래와 같이 밝히고 있습니다. 4월 1일부터 윤주씨가 이문세씨 후임으로 MBC FM4U 91.9MHz '오늘 아침 장윤주입니다'의 DJ로 바톤을 이어 ..

전혜빈이 다이어트를 하고 있다는 거 아시죠? 제 포스팅에서도 이 사실을 다루었었는데요. 얼마전 자신의 트위터에 "속옷 차림 복근" 사진을 공개했다가, 3월31일 오후 자신의 트위터에 "사진이 너무 핫해서 내렸다"고 전하며 얼굴 사진을 공개하였습니다. 사진 속 전혜빈은 뼈만 앙상한 모습을 드러냈고, 오로지 굶기만 한 것이 아니라 운동도 병행했다는 것을 입증하듯 탄력있는 복근도 보여주었습니다. 자신의 몸매를 더욱 제대로 보이기 위해 티는 가슴까지 말아 올리고 속옷 차림으로 사진을 찍은 그녀는 속옷을 가리기 위해 사진 중간 'Panties'라는 스티커를 붙여 재치를 보여주기도 했습니다. 전혜빈 관련 포스팅 2011/03/22 - [최근 토픽/트랜드] - 전혜빈 웨딩화보 : 전혜빈 다이어트, 전혜빈 아유미 인증..

안녕하세요. 요즘 프로젝트 런웨이 코리아를 빼놓지 않고 보고 있는데요, 긴장감과 함께 패션 리더와 디자이너들의 생각과 이를 실행에 옮기는 과정, 그리고 어려움을 극복하고 디자이너로서의 완벽함을 추구하는 모습들을 보면서 여러가지 생각을 갖게 합니다. 오늘은 소녀시대의 제시카가 성인 패션쇼 무대인 런웨이에 올랐다고 합니다. 얼음공주 제시카는 이번 런웨이 무대에서 프로모델과 비교해도 전혀 손색없을 정도의 당당한 포스와 톡톡튀는 매력으로 런웨이는 물론 패션관계자들을 사로잡았다고 하네요. - 위치 : 서울 강남구 대치동 서울무역전시장 - 패션쇼 제목 : 2011/12년 F/W 서울 패션위크 - 일시 : 3. 29 낮 12시 - 패션쇼 등장 장면 : 이주영 컬렉션 무대에 패션 모델 - 참조사항 : 디자이너 이주영은..