♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

안녕하세요. 우울증의 주요 증상은, 일시적으로 우울한 기분을 느끼는 것과는 달리 우울하고 슬픈 감정과 의욕저하 등 다양한 신체적인 증상이 함께 나타나 지속되는 것입니다. 1년에 약 320만명 정도가 발병한다고 하니, 나도 그 안에 속해있을 확률이 있습니다. 지난번 포스팅에서 말씀드렸지만, 우울증을 자기 진단하고, 우울증에 좋은 음식을 섭취함으로써, 우울증 예방과 치료에 도움이 될 것입니다. 우울증에 좋은 음식 9가지 1. 바나나 바나나는 면역력도 강화시키고, 우울증에도 매우 좋다고 합니다. 자세한 내용은 지난번 포스팅을 참조하세요. 바나나 우울증 : 계절 우울증, 바나나가 우울증에 정말 좋은가요? 바나나 면역력, 바나나 혈당, 바나나 영양성분, 바나나 많이 먹으면 면역력 강화, 면역력 강화 식품 마늘 파..

안녕하세요. 서울백병원 스트레스센터에서 발표한 결과에 의하면, 회사 우울증 자기진단을 통해서 우리나라 직장인의 63%가 출근하기 싫다는 회사 우울증에 시달리는 것으로 나타났습니다. 자신의 회사 우울증 한번 테스트 해보세요. 회사 우울증 극복 방법 출근만 하면 우울해지고 무기력한 상태에 빠지는 직장인들은 혼자서만 고민하지 말고 주변 사람들, 직장 동료나 선배에게 자신의 감정과 지금의 상황을 솔직하게 터놓고 얘기하는 것만으로도 많이 좋아질 수 있다고 해요. 또 사원급 직장인들 중 상당수는 직장생활에 잘 적응하지 못하고 회사에 출근하는 것 자체에 스트레스를 느끼고 있는 경우가 많기 때문에, 기업들은 멘토링 제도 등을 통해 신입 직원들이 심리적 안정을 찾으며 조기에 적응할 수 있도록 끊임없이 관심을 가져야 하는..

안녕하세요. 노화방지를 위한 습관, 나이가 들수록 가장 관심이 가는 습관입니다. 지금부터라도 습관화하지 않으면 늦으니깐요. 노화방지를 위한 생활습관 태양광선이 피부에 좋다는 생각은 버린다. 한국인의 생활 습관과 피부 상태, 계절적 조건을 생각한다. 일부러 자외선에 노출되지 않아도 충분히 건강한 피부 상태를 유지할 수 있다. 외출시에는 반드시 자외선 차단 크림을 골고루 발라주고 선글라스나 챙이 넓은 모자를 쓰고 외출하도록 한다. 주변 온도나 습도가 떨어지면 피지선과 한선의 분비가 감소되고 피부에 있는 수분을 빼앗겨 거칠어지는 동시에 각질이 일어나 전에 없던 주름이 생길 수 있다. 이때 알칼리가 강한 비누를 사용해 자주 닦는 일은 피부의 표피에 있는 각질층을 제거하여 피부를 더욱 건조하게 만든다. 피부에 영..