美 스트레스 해소법 ‘음악듣기’ 최다
미국인들이 스트레스를 해소하는 데 가장 선호하는 방법은 무엇일까.
미국 경제전문지 포브스는 4일 인터넷판에서 미국심리학회(APA)의 2009년 설문 조사 결과 등을 인용, 미국인들이 실업 사태 등 어려움 속에서 스트레스를 이겨내는 방법들을 소개했다.
조사 결과에 따르면 미국인의 49%가 스트레스 해소를 위한 방안으로 `음악 듣기'를 선택, 가장 빈도가 높은 것으로 나타났다.
`운동 또는 걷기'를 즐긴다는 미국인이 44%를 차지했고 독서가 41%, TV 시청 또는 영화 감상이 36%, `가족이나 친구와 시간 보내기'가 36% 등으로 나타났다.
비디오 게임 또는 인터넷 서핑이 33%, `낮잠을 즐긴다'와 `기도한다'가 각각 32%로 나타났고 `음식을 먹는다' 28%, 취미 활동 27%, 종교 활동 19%, 쇼핑 15%, 흡연과 술마시기 각각 14%, 스포츠 활동 10%, 스파 또는 마사지 10%, 명상 또는 요가 7%, 도박 4% 등이다.
포브스는 “이번 연구 결과에 근거하면 미국인들은 스트레스 때문에 식습관이 나빠졌으며 스트레스가 수면을 방해하고 있다고 말했다“고 전했다.
기사 출처 : [제클뉴스]
http://news.zecl.com/news_view.php?bo_table=m7&wr_id=45