안녕하세요. 바야흐로 봄이지만, 세계 경제의 악순환과 일본의 대재앙으로 인해서, 다소 마음이 무겁습니다. 하지만, 매일 등산하는 사람에게 하루라도 거르면 건강에 오히려 문제가 생길 수도 있다고 하네요.
봄 등산을 할 때 해야할 코디 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
그냥 일반 케포츠로 컨셉을 잡을 경우, 무난한 스타일 원하시면 폴로나 빈폴 가시구요 좀더 감각적인걸 원하시면 A6나 EXR 어떨까요?
1. 산행을 하자면 편한신발(등산화보다 운동화하세요..자주하실거 아니면)
2. 모자(의류에 어울리는 걸루..산행에는 벙거지 스탈이 이쁘죠)
3. 배낭(산행에 맞게 당일코슨지 며칠걸리는지에따라서...A6거이뻐요..단,당일산행일경우만...평소에도 쓸 수 있거든요)
4. 스포츠타월(스포츠전문브랜드에서 구입하세요)
5. 허리쎅(요즘 물통넣을수있는 이쁜거 많아요..엔진거 이뿐거있던데)
6. 양말(..평소에도 신으실려면 헤드나 필라가 깔끔해요)
암튼 등산전문점에서는 필요한 소품위주로 보시구요
옷은 평소에도 즐겨 입을 수 있는 브랜드에서 구입하시길 권해드립니다
등산전문점 의류는 위에 말씀하신대로 정통등산복 스탈이랍니다..등산외에는 입기가 힘들죠
<봄철 등산 유의사항>
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산수유가 곱게 피는 계절입니다.
개나리와 진달래가 봄철 등산객들을 유혹하는 이 봄, 기온이 많이 올라갔다고 가볍게 옷을 차려 입고 등산을 하면 의외로 추위에 떨기 쉽습니다.
낮은 곳에서 출발할 때는 땀을 흘리지만, 고지로 올라갈수록 기온이 낮아져 정상에 도달할 때에는 한기를 느끼게 됩니다. 4월 중순까지는 고지에 눈이 쌓인 경우도 많으므로 얇은 티셔츠와 가벼운 외투, 껴입을 수 있는 옷가지들을 챙겨 등산하는 것이 안전합니다. 그리고 장갑과 모자도 가져 가면 유용하게 쓰입니다.
출발 전 후엔 긴장하고 있는 근육, 인대 등을 풀어주는 스트레칭 등 준비운동을 충분히 하면 갑작스런 운동으로 인한 부상을 방지하고, 갑작스런 혈압 상승 등을 막아 보다 수월하게 등산을 할 수 있습니다.
또한 따뜻한 기온에 눈이 녹아 길이 미끄럽기 때문에 사람들이 많이 다니는 일반 등산로로 다니도록 해야 합니다. 특히 겨울철에 얼어 고정됐던 돌이 봄이 되면 땅이 녹아 잘 움직이므로 발을 잘못 내딛다가 발목을 다쳐 병원에 오시는 분도 많습니다. 낙석이나 낙빙도 주의하도록 하며, 기온차이를 고려한다면 4시 이전에는 하산하는 것이 안전할 것입니다.
등산을 마친 뒤에는 스트레칭이나 가벼운 목욕으로 피로해진 근육을 이완시키고 체온을 높여주는 게 좋습니다. 집에서 휴식을 취할 때는 누워 발을 높은 곳에 올리라는 이야기를 많이 들으셨을 것입니다. 이 자세가 다리의 혈액 순환을 도와 주고 피로한 다리 근육을 풀어주기 때문입니다.
화창한 봄을 올해뿐 아니라 내년과 내후년에도 계속 즐기기 위해서는 몸의 건강이 우선입니다. 건강체크는 물론 안전사고를 예방하여 생활의 웰빙을 누리십시요. |
[출처 : 정형외과전문의 허민강] |
<뉴스>
머니투데이 - 이번에 '아우토반코리아'가 진행하고 있는 봄 등산복 코디대행 프로그램은 인터넷 쇼핑을 어려워하는 고객들을 위한 전화주문 및 코디대행 서비스로 시간이 없어 ... | ►
미디어잇 -
올 봄 아웃도어 트렌드는 그동안 아저씨의 전유물로 여겨지던 투박한 등산복 이미지를 ... 이연희를 모델로 내세워 한층 스타일리시한 아웃도어 코디를 보여줄 예정이다. |
인크루트 일과사람 - 기존 기능적 스타일의 등산복 개념을 벗어나 패션성을 강화한다는 것. ... 을 강조했고 동절기 내피 시스템인 123 시스템을 적용해 크로스 코디가 가능하도록 했다. ... |
경남도민일보 -
의류에서도 캐주얼, 여성의류, 남성복, 등산복 등 다양한 장르에서 오렌지 컬러가 출시되었다. 오렌지 색 계열의 티셔츠나 니트를 코디할 때에는 기본 청바지나 베이지 ... |
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