♥ 사랑시,연애,하루를 여는 시한편™

전혜빈이 다이어트를 하고 있다는 거 아시죠? 제 포스팅에서도 이 사실을 다루었었는데요. 얼마전 자신의 트위터에 "속옷 차림 복근" 사진을 공개했다가, 3월31일 오후 자신의 트위터에 "사진이 너무 핫해서 내렸다"고 전하며 얼굴 사진을 공개하였습니다. 사진 속 전혜빈은 뼈만 앙상한 모습을 드러냈고, 오로지 굶기만 한 것이 아니라 운동도 병행했다는 것을 입증하듯 탄력있는 복근도 보여주었습니다. 자신의 몸매를 더욱 제대로 보이기 위해 티는 가슴까지 말아 올리고 속옷 차림으로 사진을 찍은 그녀는 속옷을 가리기 위해 사진 중간 'Panties'라는 스티커를 붙여 재치를 보여주기도 했습니다. 전혜빈 관련 포스팅 2011/03/22 - [최근 토픽/트랜드] - 전혜빈 웨딩화보 : 전혜빈 다이어트, 전혜빈 아유미 인증..

안녕하세요. 노화방지를 위한 습관, 나이가 들수록 가장 관심이 가는 습관입니다. 지금부터라도 습관화하지 않으면 늦으니깐요. 노화방지를 위한 생활습관 태양광선이 피부에 좋다는 생각은 버린다. 한국인의 생활 습관과 피부 상태, 계절적 조건을 생각한다. 일부러 자외선에 노출되지 않아도 충분히 건강한 피부 상태를 유지할 수 있다. 외출시에는 반드시 자외선 차단 크림을 골고루 발라주고 선글라스나 챙이 넓은 모자를 쓰고 외출하도록 한다. 주변 온도나 습도가 떨어지면 피지선과 한선의 분비가 감소되고 피부에 있는 수분을 빼앗겨 거칠어지는 동시에 각질이 일어나 전에 없던 주름이 생길 수 있다. 이때 알칼리가 강한 비누를 사용해 자주 닦는 일은 피부의 표피에 있는 각질층을 제거하여 피부를 더욱 건조하게 만든다. 피부에 영..

다이어트 할려면 아침밥을 먹어야 하나요? 굶어야 하나요? 안녕하세요. 다이어트의 핵심은 습관화인데요, 습관 중에서 제일 중요한 것이 아침밥을 조금이라도 먹는 것입니다. 물론 몇 년전에 유럽에서 아침밥과 다이어트가 크게 상관없다는 조사 결과가 있다는 이야기도 있으나, 그것보다는 아침밥이 다이어트에 좋다는 것이 정설인 것 같아요. 저도 아침밥을 거르지 않습니다. 저도 80 kg에서 12kg을 감량할 때, 아침밥을 꼭 먹었습니다. 지금도 그 습관이 그대로 있구요. 1. 아침밥 다이어트 살 빼려면 식욕억제호르몬인 '렙틴' 분비를 높이라는 이야기가 있습니다 아침을 거르면 '렙틴'의 적인 탐욕스러운 '그렐린'이 증가해 폭식을 하도록 만든답니다. 특히. 두부, 우유, 달걀과 같은 단백질 음식은 공복감을 완화시키고, ..