참치 효능, 참치의 7가지 효능, 참치 항암 작용 불포화 지방산, 다이어트 음식 참치

참치 효능, 참치의 7가지 효능, 참치 항암 작용 불포화 지방산

안녕하세요. 참치 자주 드세요? 참치는 참치는 바다가 내려준 선물이라고 할 종도로 건강에 좋은 성분이 많이 들어가있답니다. DHA, 비타민, EPA, 오메가3 등등등 칼로리도 낮아서 다이어트에도 좋습니다.

 

오늘은 참치의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

참치의 좋은 7가지 효능

1. 두뇌발달에 도움을 줍니다

뇌기능을 돕는 DHA 가 풍부한 참치는 두뇌가 발달하는데 도움을 준답니다.

2. 빈혈예방에 도움이 되는 참치

철분과 비타민이 많이 함유되어 있어 빈혈예방이 좋답니다.
특히 여성분들에게는 최고의 음식이 아닐까 싶네요

3. 주름살은 안녕~!!! 노화방지에 좋은 참치

노화를 방지하는 핵산성분이 다량함유되어 있어 노화예방에 도움을 준답니다.
뇌세포기능을 강화시켜요.

4. 동맥경화예방하는데 좋은 참치

지방 때문에 혈관이 막히는 동맥경화에도 참치는 도움이 된답니다.
불포화지방산 EPA 가 다량 함유되어 있어 동맥경화도 안심! 

5. 정력강화와 전립선암예방

참치에는 또 오메가3지방산이 함유되어있는데 이는 전립선암을 예방할뿐 아니라
남성들의 스테미너도 강화시켜준답니다.

6. 다이어트 음식으로 참치가 최고

참치가 또 다이어트에 좋다는 사실은 많이 알고계시죠?!!
한접시에 116Kcal밖에 안되는 저칼로리 음식으로 다이어트에 탁월한 효과를 지닙니다.

7. 성장발육에 좋은 참치

아이들의 성장발육에 도움이 되는 아미노산이 풍부해서 성장발육에 큰 도움이 됩니다.

참치에 대한 추가 설명
 

1. 뇌기능을 돕는 DHA 성분이 풍부하여 지능 발달을 도와 줍니다.

2. 저 칼로리, 저 지방 균형적인 식품으로 여성 미용에 매우 좋습니다.

3. 철분, 비타민(B12)이 풍부하여 빈혈을 예방 합니다.

4. 비닐하우스 생산식품, 가공식품에서 부족한 칼슘을 보충해 드립니다.

5. 핵산이 풍부해 뇌세포기능 강화로 노화를 방지해 줍니다.

6. 비타민(B6) 판토렌산이 풍부해 유아 영양대사에 효과가 좋습니다.

7. 아미노산 함유량이 풍부한 양질의 단백질원 입니다. (콩보다 많음)

8. 아미노산(메테오닌, 시스란)이 알코올을 해독하는 간장의 운동을 강화하여 술안주로도 적합합니다.

9. EPA(불포화지방산)이 풍부하여 혈전 예방에 좋습니다.

10. 참치에는 EPA가 유난히 많아 성인병의 주원인인 콜레스테롤을 분해하여 예방하여 줍니다.

11. 완벽한 청정해역의 생선으로 완전 무공해 식품입니다.

12. 양질의 지방산, 비타민, 철분, 칼슘 등 미네랄이 풍부한 식품입니다.