물 살찌는 사람 호르몬 이상 : 물만 먹어도 살찌는 사람

안녕하세요. 정말 살이 많이 찌는 것 같습니다. 물만 먹어도 살 찌는 분 계시죠? 왜 물만 먹어도 살이 찔까요?  우리가 약수터에서 뜨는 물은 여러 미네랄과 이온(Mg+2 Na+ Cl-등등) 이 있습니다. Mg+2 가 많으면 센물이고 적으면 단물입니다. 우리가 가정에서 쓰는 물은 (Cl-)염소가 많이 들어있습니다. 이유는 물의 정화장에서 가정까지 보내는데 소독을 하기 위함입니다. 물론 건강에 해를 끼칠 정도의 량은 아닙니다. 또 불소 성분도 들어있는데, 이것은 치아를 보호합니다. 그렇다면, 물 살이 찌는 이유는 무엇일까요?  관련한 뉴스를 찾아보았습니다. [리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 많이 먹지 않는 데도 비만해지는 이유? 한국경제 생활/문화 없어 많이 먹지도 않고 부모가 비만하지 않은 데도 살찌는 사람이 있다. 이런 경우는 어떻게 설명해야 할까?... 신경계에 영향을 준다고 보고한 바 있다. 호르몬이나 신경계에 이상이 생기면 지방의 신진대사나 체중조절... 물만 먹어도 살찌는 사람들 vs 아무리 먹어도 안찌는 사람들(SBS 스페셜) 뉴스엔 연예 기분을 좋게 하는 호르몬을 분비시켜야 하는데 그... 떨어지게 되어 어느 정도 이상을 먹지 않으면 만족을 못하게... 적다는 것을 알 수 있었다. 결국 물만 먹어도 살찌는 사람과 아무리 먹어도 안찌는 사람은 없다는 사실이... 저체온이 원인… 운동·목욕 통해 냉기 없애야 한국일보 생활/문화 비만의 원인이 되기도 한다. 같은 양을 먹어도 살찌는 사람이 있는가 하면 전혀 안 찌는 사람도 있다. 이에... 운동은 매일 20~30분 이상씩, 특히 아침에 하는 것이... 싶을 때 여성호르몬검사 등을 실시해 호르몬 치료를 하면... “물만 마셔도 살찌는 사람 좋은 물 더 많이 마셔라” 한겨레 생활/문화 교수 음식은 한 달 이상 먹지 않아도 살 수 있지만... 종양을 제거하는 과정에서 호르몬 생성에 관여하는... 않다. 상온 상태로 먹는 게 좋다. ■ 물만 마셔도 살찌는 사람은 물을 꾸준히 마셔보라 물만 마셔도 살이 찌는... [다이어트]탄산 음료수는 '설탕물'..살찌는 첩경 소비자가 만드는 신문 사회 때문에 인슐린이라는 혈당조절 호르몬의 분비를 증가시키며, 인슐린은... 특히 설탕이 첨가된 음료를 제한하는 이유는 사람은 음식을 많이 섭취한 후에는 더 이상의 음식 섭취를 제한하기 위해서 포만 기전이라는... 또 다른 이유가 있을까요?  ‘영양분 흡수하는 대사기능 차이가 살찌는 원인’ 얼마 전 비만클리닉을 찾은 김미순씨는 지난 6개월 동안 7kg이 늘었다. 다이어트를 위해 헬스클럽에 다니며 운동도 열심히 했지만 몸무게는 오히려 늘었다. 김미영 씨는 ‘원래 물만 마셔도 살이 찌는 체질이다. 그래서 살을 빼려고 식사량도 줄였는데 전혀 다이어트 효과가 없어 비만클리닉을 찾게 되었다’며 걱정스러워했다. 김미영 씨처럼 물만 마셔도 살찌는 체질이라는 사람들이 주변에 흔히 있다. 실제로 똑같은 음식을 먹어도 어떤 사람은 살이 찌고 어떤 사람은 살이 찌지 않는다. 살찌는 체질의 특징 그렇다면 살찌는 체질이 따로 있을까? 정답은 ‘그렇다’이다. 요즘 한방에서 인기를 얻고 있는 사상체질에 따르면, 살찌는 사람들이 분명히 있으며 몇 가지 공통적인 특징을 가지고 있다. 첫째, 몸이 차고 운동량이 적으며 기초대사량이 낮다. 둘째, 혈액순환이 잘 안 되고 쉽게 피로를 느껴 숨을 몰아쉬고 쥐가 잘 난다. 셋째, 같은 양의 수분을 섭취해도 배설이 잘 안 되어 붓고 생리량도 적다. 넷째, 스트레스에 민감하고 감정기복이 심하며 내성적이다. 다섯째, 소화기능이 약해 위장 질환에 자주 노출된다. 이런 증상을 보이는 사람의 경우, 물만 먹거나 적게 먹어도 체질상 살이 찔 가능성이 높다. 살찌는 체질의 종류 살이 쉽게 찌는 비만인의 경우 크게 세 가지 체질로 구분할 수 있다. 첫째, 만성형 비만이다. 이 경우 굶거나 운동을 해도 쉽게 살이 빠지지 않고, 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이다. 특히 노폐물인 ‘담음’이 잘 빠지지 않아 체내에 독소가 쌓인다. 여기다 소화기계통에 문제가 많아 조금만 먹어도 체하는 느낌이 들거나 쉽게 지친다는 것. 이 같은 문제를 극복하려면 복근 강화 훈련과 괄약근 운동 등으로 소화기 기능을 활성화시켜야 한다. 둘째는 몸 안의 물이 밖으로 잘 배출되지 않아 살이 찌는 ‘부종형 비만’이다. 이런 사람은 발이 쉽게 피로하고 몸이 차다. 또한 부종형 비만일수록 하체비만이 많은데, 이 경우 꾸준한 발 마사지로 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 셋째는 산후 비만이다. 이는 여성들에게 나타나는 경우로 출산 후 어혈을 관리하지 않아 산후풍이나 여러 가지 비만으로 나타난다는 것. 이때 어혈을 풀어주는 방법으로 레몬보다 비타민C가 17배 높은 장미차를 마시는 것이 좋다. 장미차가 몸 안 활성산소와 스트레스 해소에 좋은데다 어혈과 변비에도 효능이 뛰어나다. 다만 고혈압 환자의 경우 국화차와 함께 마시면 더욱 효과적이다. 살찌는 체질 증상과 자가 테스트 □ 하루에도 1~2kg이 왔다 갔다 하는 등 몸무게의 변화가 심하다 □ 하체비만이다 □ 물렁물렁한 물살이다 □ 발바닥이 피로하고 아프다 □ 물만 먹어도 붓는다 □ 소변이 잘 안 나오고 야간 빈뇨증이 있다 □ 깊은 잠을 잘 못 잔다. ※ 위의 증상 중 네 가지 이상이면 몸 안의 신진대사가 안 되는 비만 체질이다.   영양분을 흡수하는 대사기능이 원인 전문가들은 이런 원인에 대해 영양분을 흡수하는 대사기능의 차이를 꼽는다. 특히 많은 여성들이 체중 감량을 위해 무조건 굶는 경우가 많은데, 이런 불규칙한 식사를 반복하면 오히려 대사장애를 불러 살이 찌기 쉬운 체질로 변하기 쉽다. 대사작용이란 영양분이 에너지로 쓰이고 저장되는 과정을 말하는데, 이에 문제가 생기면 비만이 된다. 우리 몸은 대사과정을 통해 섭취한 영양분을 에너지로 바꾸게 되는데 이때 비타민과 무기질이 소비된다. 불규칙한 식사로 인해 비타민이나 칼슘, 마그네슘과 같은 무기질이 부족해지면 지방의 연소를 방해해 지방이 체내에 그대로 쌓일 수 있는 것. 살을 빼기 위해 운동을 한다고 하더라도 정작 지방은 연소가 안 되고 피로만 쌓인다. 지속적인 식이요법이나 운동에도 살이 빠지지 않거나 계속 살이 찌는 경우 대사기능에 이상이 생긴 것은 아닌지 살펴봐야 한다. 체질상 태음인이 살찌는 이유 한방에서는 사상체질에 따라 태음인, 태양인, 소음인, 소양인으로 분류한다. 이중 살이 거의 안 찌는 체질은 소양인이다. 소양인은 소화가 쉽지 않아 영양분이 몸에 충분히 공급되지 않는다. 이에 반해 태음인은 살이 많이 찌는 체질이다. 비만으로 고생하는 사람들 대부분이 태음인이다. 태음인은 움직이기를 싫어하고 소화가 잘되어 살이 많이 찐다. 선천적으로 체형과 골격이 굵고, 위장기능과 식욕이 좋아 비만과 상당히 밀접한 관계가 있기 때문이다. 또한 태음인은 간에서 기운을 흡수하는 작용이 왕성해 항상 그러모으고 섭취하고 저장하는 데 능하다. 이런 이유 때문에 섭취 에너지가 소모 에너지보다 항상 왕성해 비만해지기 쉽다. 게다가 태음인은 심폐의 기능이 상대적으로 부족한데, 비만해지면 그만큼 심폐의 부담이 커지므로 건강에 적신호라고 볼 수 있다. 살을 부르는 습관 & 살 빠지는 생활습관 분명한 것은 살이 찌기 쉬운 체질은 있지만 뚱뚱한 사람의 경우 생활 자체도 살을 부르는 습관이 많다는 것이다. 살찌는 체질이라고 운명만 탓할 것이 아니라 생활습관을 개선하는 것만으로도 다이어트 효과를 볼 수 있다. 그렇다면 살찌는 습관에는 어떤 것이 있을까? 제때 식사하지 않고 폭식한다, 걷는 건 죽어도 싫어한다, 주식보다 간식을 좋아한다, 잠을 많이 잔다 등을 들 수 있다. 특히 식사할 때 잘 씹지 않고 빨리 먹거나 편식할 경우 운동을 아무리 열심히 해도 살이 찐다. 이런 습관이 있다면 생활습관을 이렇게 바꿔보자. 식사시간은 적어도 20∼30분은 유지하고 오래 씹어 먹는다, 저녁식사는 늦어도 오후 8시 이전에 끝낸다, 식사 중 TV나 신문을 보지 않는다, 아침은 든든히, 저녁은 적게 먹는다, 식사 전후를 피하여 물을 많이 마신다, 많이 움직이며 걷는 것을 즐긴다, 잘 보이는 곳에 큰 거울을 달아놓는다 등. 습관을 바꾸는 것만으로도 체지방이 줄고 날씬해질 뿐 아니라, 더불어 몸과 마음까지 건강해질 수 있다는 걸 반드시 명심하자. 한국한의학연구원에서는 체질상 태음인이 살찔 가능성이 높다는 연구 결과를 발표해 화제를 모은 적이 있었다. 비만 환자의 80% 이상이 태음인이라는 사실. 전문가들은 살찌는 체질과 살을 부르는 생활습관은 따로 있다고 강조한다. <출처 : 릴리하우스 카페> <관련 정보> 2011/03/10 - [엔터테인먼트/시사/재미] - 밥먹고 잠자면 진짜 살찌나요? ::: 간미연 식도염, 건강, 헬스, 건강 습관, 운동, 미용, 웰빙, 몸짱 2011/03/21 - [최근 토픽과 트랜드] - 짐볼 허벅지 운동 : 짐볼로 운동하는 방법 2011/03/21 - [최근 토픽과 트랜드] - 담석증 다이어트 : 다이어트가 과하면 담석증 생겨요! 2011/03/20 - [엔터테인먼트/시사/재미] - 아이유 체조, 아이유 국민체조 : 케이윌의 미공개 동영상 2011/03/21 - [최근 토픽과 트랜드] - 물 살찌는 사람 호르몬 이상 : 물만 먹어도 살찌는 사람 2011/03/20 - [최근 토픽과 트랜드] - 소녀시대 다이어트 식단 2011/03/20 - [최근 토픽과 트랜드] - 티파니 다리운동 : 스타킹, 운동방법, 허벅지 운동: 집에서 신나게! 티파니 다리운동 따라하기 2011/03/20 - [엔터테인먼트/시사/재미] - 차예련 초미니, 극초미니 차예련, 굵은 알의 포도송이 목걸이 눈에띄네찬란한주연 2011/03/19 - [엔터테인먼트/시사/재미] - 밀가루 칼로리 : 밀가루가 다이어트 적? 쌀보다 칼로리 낮아 2011/03/18 - [최근 토픽과 트랜드] - 바나나 식초 만들기 : 건강, 헬스, 건강 습관, 운동, 미용, 웰빙, 몸짱 2011/03/18 - [최근 토픽과 트랜드] - 어깨 석회화건염, 어깨통증, 석회화건염 2011/03/17 - [엔터테인먼트/시사/재미] - 얼굴 작아지는 법 2011/03/17 - [최근 토픽과 트랜드] - 방사능 음식 다시마 : 방사능 해독에는 '이것'이 특효? 2011/03/17 - [최근 토픽과 트랜드] - 커피 뇌졸중 예방 : 하루 커피 한잔으로 뇌졸증 예방합시다! 2011/03/15 - [최근 토픽과 트랜드] - 봄철 몸이 나른하네요 어떤운동이 좋을까요? 2011/03/14 - [엔터테인먼트/시사/재미] - 전혜빈 다이어트 식단,완벽한 몸매 비법 2011/03/14 - [엔터테인먼트/시사/재미] - 음식,요리,웰빙 종합 정보입니다. 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