사실 이런 주제를 다룬다는 것은 쉽지가 않은데요,
아무튼 어렸을 때부터 WHY 책을 읽고 자란 요즘 세대에게는 충격적인 일이 아닐 수 없습니다. 하루에 3번 양치하는 것은 기본중의 기본적인 "인간다운 생활"이니깐요.
오늘밤 (5일 밤) 12시 tvN '화성인 바이러스'에서는 역대 화성인 중 최강자로 꼽힐만한 ‘귀요미 누렁이녀’ 편을 방송한다고 합니다. 실제로 주인공은 10살 때 엄마가 이를 닦아준 걸 마지막으로, 20살이 된 지금까지 한 번도 이를 닦아 본적이 없다고 합니다.
그녀의 이름은 기현지. 이름조차도 기이한데요, 이러한 충격적인 사실이 믿기지 않을 만큼 사랑스럽고 귀여운 외모를 지닌 화성인 등장에 MC들은 당혹스러움을 감추지 못했다고 하네요.
오늘 프로그램을 볼까 고민이 됩니다. ^^
- 다른 사람들이 내 입 속을 들여다보는 것도 아닌데 굳이 양치질을 왜 해야 하는지 모르겠다
- 음식물들이 내 치아에 쌓이면서 오히려 치아를 보호해주는 거 같다
- (남자친구의 입냄새가 난다는 핀잔에도 불구하고) 양치질 안 했으니깐 당연하지! 라고 응대
- 중요한 자리가 있을 때에는 물티슈를 이용해 앞니만 쓱쓱 닦거나, 혀를 이용해 음식물을 정리한다
잇솔질 방법의 중요성
올바른 잇솔질은 음식물 찌꺼기와 플라그를 말끔히 제거해 줍니다.
플라그란 치아에 끈적끈적하게 붙어있는 거의 무색의 얇은 막으로 이 프라그가 충치와 잇몸병의 주원입니다. 잇솔질은 치약으로 적어도 하루에 두번은 해야 하며 부드럽고 끝이 둥근모를 가진 칫솔을 사용합니다. 3개월마다 칫솔을 교환해야 하며 솔이 닳았을 때는 즉시 교환해 주어야 합니다.
적절한 잇솔질로 구강내 질환을 예방 할수 있습니다. 입냄새 까지도....
잇솔질 할 때 주의사항
잇솔질의 목적은 마주잡이로 닦아서 치아를 광내는 것이 아니라, 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거 하는 것입니다. 그러므로 잇솔질은 앞뒤가 아닌 위아래로 구석구석 쓸어내듯이 닦아야 합니다.
잇솔을 빗자루처럼 잇몸에서 치아 쪽으로 쓸어 내듯이 하여 치아 2-3개 정도씩 닦습니다.
한부위를 10회 정도 쓸어 내리며 빠진 부위 없이 구석구석 순서를 정하여 닦습니다.
어금니의 안쪽을 닦을 때는 잇솔 끝부분으로 1-2개 정도씩 나누어서 닦습니다.
처음 익숙하지 않을 때는 거울을 보고 닦는 부위를 확인하며 닦는 것도 좋습니다.
특히 잇몸이 안 좋은신 분들은 잇솔이 치아사이로 충분히 들러가도록 하여 이사이에 음식물 찌꺼기가 이사이에 남아있지 않도록 하고, 적절한 맛사지 작용을 할 수 있도록 하는 것도 좋습니다. 처음에는 시간도 많이 걸리고 불편하지만 익숙해지면 그 방법만을 고집하게 됩니다
구강건강을 위한 10가지 수칙
1. 식사후와 잠자기전에 반드시 이를 닦읍시다.
2. 이를 닦을 때는 위 아래로 깨끗이 닦읍시다.
3. 충치예방을 위해 일정농도의 불소가 들어 있는 물을 마십시다.
4. 단음식을 적게 먹고 과일과 야채를 많이 먹읍시다.
5. 젖니를 잘 관리하여 덧니발생을 예방합시다.
6. 6개월마다 정기적으로 구강건강진단을 받읍시다.
7. 정기적으로 스케일링을 받읍시다.
8. 이쑤시개 사용을 자제하고 치실사용을 습관화합시다.
9. 병마개 따기 등 치아에 무리한 힘을 가하지 맙시다.
10. 치아착색, 입냄새, 구강암 등의 예방을 위해 금연합시다.
-보건복지부-
근거: 98~99 구강보건주간보도자료(대한치과의사협회)
생활의 지혜
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