피부 좋아지는 생활습관, 꼭 기억해야할 4가지 노하우

 

물 마시기

수분이 부족하면 피부에 각질이 잘 일어나 칙칙하고 푸석푸석해지기 십상이다.

이에 많은 이들이 겨울철 수분크림을 꼭 챙겨 바르고 있다. 하지만 수분크림은 피부 표면에 살짝 걸쳐진 정도라서 큰 효과를 기대하기는 어렵다. 이에 꼭 갈증이 나지 않더라도 2시간마다 한 번씩 물을 마셔주는 것이 좋다.

부드러운 세안

피부는 자극을 받으면 멜라닌 색소가 올라오게 되고 피비분비를 촉진시키는 성질이 있다.

따라서 피부를 문지르거나 스크럽을 하는 등의 강한 자극을 준다면 여드름을 악화시키고 붉은 피부를 만드는 원인이 되는 것이니 자제하는 것이 좋다. 특히 기미가 잘 생기는 사람이라면 손을 직접 대지 않고 물로 둥글리듯 세안하는 것이 좋다.


자외선 크림 꼭 바르기

여름엔 누구나 자외선차단제 필수적으로 챙기지만 겨울철엔 자외선관리를 소홀하게 된다.

하지만 자외선은 피부트러블의 주원인이 되고 주근깨나 잡티를 유발해 투명한 피부를 손상시킨다. 특히 스키장 같이 야외에서 오랜 시간을 보낼 때는 시간 전 후로 자외선관리와 미백관리에 신경을 더 쓰는 것이 좋다.

뷰티전문카페 뷰티n트렌드(http://cafe.naver.com/beautyntrend) 운영자는 “피부 관리의 가장 기초적인 방법은 바로 잘못된 생활습관을 바로잡는 것”이라며 “특히 자외선은 피부의 공공의 적이라 할 수 있을 만큼 피부에 지대한 영향을 미치니 겨울철에도 꼭 챙겨 발라주는 것이 좋다”고 말했다. (사진출처: 영화 ‘러브&디럭스’ 스틸컷, 오리진스)

365일 촉촉한 피부 만드는 생활습관 틈나는대로 수분보충…철저한 클렌징 쌩얼 열풍, 물광 메이크업 나아가 남성 전용 화장품까지 깨끗한 피부에 대한 욕 망이 절정에 달해 있다. 맑고 고운 피부에 대한 열망은 누구나 갖고 있지만 모두가 누릴 수 있는 혜택은 아니다. 그렇다면 유리처럼 매끄러운 피부는 태어날 때부터 은혜를 입은 축복받은 사람들이나 소유할 수 있는 걸까? 그러나 타고난 피부조차 20살만 넘으면 노화의 징후가 나타난다는 점에서 그것만이 전부는 아닌 듯 싶다. 오히려 20살 이후의 촉촉하고 매끄러운 피부는 얼마나 투자를 하고 부지런을 떠느냐에 달려있는 듯 싶다. 그렇다면 촉촉하고 매끄러운 피부를 위해서 평소에 무엇을, 어떻게 해야할까? (1) 피부관리의 기본은 수분유지! 피부의 수분을 유지하려면 하루에 최소 1리터(8잔~12잔)의 물을 마시는 것이 좋다. 물을 많이 마 시지 않으면 지방의 신진대사는 물론 피부 호흡과 배설 기능이 저하돼 피부 미인이 되기 어렵다. 매끈한 피부를 원한다면 물을 많이 마시자. 우선 아침에 일어나자마자 찬물 한 컵을 꼭 마시자. 물은 위장에서 흡수돼 혈관을 통해 온몸 세포로 운반됨으로써 혈액의 흐름 을 좋게 하고 위와 장이 정상적으로 활동하게 하며 잠든 피부를 깨어나게 한다. (2) 아침 세안 후에는 스킨, 로션, 에센 스의 순서로 충분히 잘 두드려서 스며들게 바른다. 대체로 끈적인다는 이유로 수분 크림을 바르는 것을 생략하는 사람이 많은데 수분 크림은 피부를 촉촉하게 유지시켜 줌으로 반드시 챙겨서 발라주자. (3) 외출 30분 전에는 SPF30이상의 자외선 차단제를 두드리는 방 식으로 두껍게 바르고 튀어나온 이마, 광대뼈 부위는 두 번 발라 자외선을 철저히 차단하는 것이 옳다. (4) 직장인들은 대체로 업 무 시작 전에 커피를 한잔 마신다. 그러나 커피대신 녹차나 그냥 물을 마시는 것이 피부에 좋다. (5) 건조한 사무실이나 실내에서는 항 상 가습기를 틀어놓거나 물을 떠놓는 것도 도움이 되며 화장한 후에 얼굴에 분사하는 수분스프레이 제품도 책상에 하나쯤 준비해 놓는 것도 촉촉한 피 부를 유지하기 위한 센스있는 습관 중 하나다. (6) 물은 하루일과 중 틈틈이 아무때나 마시면 되지만 물을 마시게 되면 30분 정도 위에 머물다가 장으로 이동하게 되므로 식사 전에는 충분한 여유시간을 갖고 물을 마시도록 하자. 식사 전에 물을 너무 많이 마시면 식사를 제 대로 할 수 없게 되고 식사 중이나 식후에는 소화액이 희석돼 소화 및 흡수를 방해할 수 있기 때문이다. (7) 화장은 바르는 것보다 꼼꼼하게 지우는 것이 가장 중요하다. 클레징 오일이나 워터로 1차 클렌징한 후에 폼클렌징 등으로 꼼꼼히 세안한다. (8) 뜨거운 물과 차가운 물의 사용은 피부에 자극이 될 수 있으므로 미지근한 온도에서 세안하는 것이 피부가 받아들이기에 가장 순하며 세 정효과도 뛰어나다. (9) 마지막에는 약간 차가운 물로 가볍게 패팅 해준다. (10) 피부가 건조하고 푸석할 때는 세안 후 수분 팩으로 20~30분간 수분을 얼굴에 흡수시켜주거나 기초 손질을 한 후 수분크림을 듬뿍 바르고 잠자리에 드는 것이 좋다. (11) 잠을 잘 때에 는 1컵 정도의 수분이 땀과 호흡으로 날아가므로 취침 전에 미지근한 물을 한잔을 마셔두는 것도 하나의 비결이다.

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패션 정보 : 뷰티, 미용, 코디
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외부 업체 미팅이 잡힌 날 외출이 즐거워 지는 코디 노하우 요즘 사모님 패션 요즘에 멋있는 가방 뭐가있나요??가격은 5만원 쯤으로 우리의 옷, 한복의 美 우유 미용법 운동화 구입 요령 및 유행하는 운동화 고르기 원피스는 H라인으로 웨딩드레스 위장효과를 이용한 결점 커버 코디법 유행 코트 똑똑한 이너웨어 코디 공식법 유행구두 선택 포인트 유행색은 과연 어떻게 결정될까?? 윤기 있는 손톱을 위한 상식 윤현진의 이너뷰티 은밀한 속옷이 햇빛을 보네 음식에 따른 신체 부위별 미용 효과 의류관리 - 얼룩제거방법 의상은 단순하게 포인트는 하나만 이너룩이란 이뻐지는 방법10가지 이쁘고 오래가는 웨이브 관리법 이쁜손톱손질 이쁜치마에 어울리는 스타킹 코디법 이사비의 퍼펙트 보디라인 만들기 이탈리아의 황금 사과, 살 맛나는 토마토 이혜승의 아로마 뷰티 인조석, 천연석으로 둔갑! 당신의 보석은 진짜입니까? 인터넷에서 제대로 된 여성의류 고르는법 일년에 한번은 시원하게~ 수영복 코디 일반 청바지 세탁/관리법 일자형 데님바지ㆍ투버튼 재킷 옷 잘 입는 남자의 기본 아이템 임지은의 자연주의 미용법 입는 장소 따라 무한 변형 자신 얼굴에 맞는 안경태 찾기 자신의 매력포인트를 찾는다. 자외선 차단 자유로운 히피 감각에 도전해 보세요 작년에 입던 겨울옷 새것처럼 입는 기술 작은가슴고민은 가슴마사지로 해결된다. 작지만 돋보이는 패션 악센트…손목시계 잘 맞는 슈트 고르기 잠자면서 이쁜 피부 만들기 잡티없는 깨끗한 피부를 위해.. 장갑-목도리, 보는 사람도 따뜻 장기 불황 패션 연출법 장마철 건강코디법 장마철 에티켓과 올바른 속옷 착용법 장발이나 파마는 No… 이준기 스타일도 부담스러워 장점을 강조하고 단점을 보완한다 재킷, 멋지게 입는 법 재킷으로 멋쟁이 되기! 재킷은 짧게 입어라 저녁에 동창회 모임이 있다면 전신살빼기 중 다리예쁘게 만들기 점, 주근께, 뽀루지... 완벽하게 가리는 신기술 정확한 사이즈를 알기 위해서 한 벌쯤은 맞춤복을 입어본다. 조명빨 잘 받는 펄 메이크업 조선시대엔 어떻게 피부관리했을까? 조직에서 성공하려면 보스의 옷차림에 맞춰라 졸업, 입학식 때 스타일나게 코디하는 방법 졸업식날 주목받는 메이크업! 좋은 브라를 고르는 4가지 방법 주름 치마 예쁘게 입는 법 주름방지 예방을 위한 8가지 생활습관 중성피부 중요한 프리젠테이션이 있는 날 쥬얼리 상식-보석별 손질방법 지성피부 직업에 따른 코디법 진주의 종류와 등급의 선별 방법과 나에게 적합한 구매 방법 집에서 할 수 있는 액세서리 손질&보관법 찢어 붙이고 겹쳐 입고 다시 입는 패션 도전정신 착시현상을 이용한 코디법 천연 팩 천연 화이트닝 레시피 천연화장품 만들기는 의외로 쉽다 천연화장품 직접 만들기 철 지난 옷을 어떻게 보관하나요 청바지 고르는 법 청바지 매력 폭발 청바지 이것만은 주의하자 청바지 활용법 청바지와 재킷에 어울리는 헌팅캡 청바지의 워싱가공종류 체질별 속옷 골라 입는법 체크 무늬 옷을 멋지게 소화하는 법 체형별 15가지 코디법 체형별 남성정장 잘고르는 법 체형별 력셔리 코디 노하우 체형별 주얼리 선택 체형에 따른 브래지어 선택법 노하우 체형에 따른 청바지 예쁘게 입는 법 체형을 맞추어 원피스... 초가을처럼 옷 고르기 힘든 계절도 없다. 촉촉한 피부 화장법 최대한 짧고 슬림하게 입기 최원정의 천연 미용법 최초의  3분을 잡아라 ! !  ! ! 캐주얼 정장이 급부상하고 있다. 캐주얼 차림으로 출근하는 남성들 컴퓨터 미인은 가고, 동안이 대세 코디네이션   콧등 피지.모공 줄이는 7가지 노하우* 클래식 슈트의 베스트 코디법 키가 커 보이는 코디법 키작고 통통해도 내멋데로 ~~ 탄력있는 피부를 가꾸는 인삼미용법 탈모 예방 7계명 토종 브랜드 쌈지. 통통녀도 코디하기 나름 통통한 볼 슬림하게 투명 메이크업 투명피부 만들기~~비타민A 많은 브로콜리팩 튜블러, 라펠부츠 코디법 트러블 있는 얼굴형의 모자 선택 노하우 트레이닝복 연출법 트렌치 코트 멋내기 요령 트렌치 코트 잘입는 방법 특별한날, 특별한 헤어스타일 티 팍팍나는 올가을 메이크업 파운데이션 파운데이션 파티에 어울리는 트렌디 헤어스타일링 팔이 통통한 신부를 위한 웨딩코디네이션 패셔너블한 슈트 2가지 패셔너블한 스포츠웨어로 시선을 사로잡다 패션 MD가 알아야할 패션 용어 모음 패션 불변의 법칙 패션 스타킹으로 더욱 돋보이는 당신의 다리를 위하여! 패션 코디의 기초 상식 노하우 패션 화장술 대화법…커리어우먼을 위한 이미지 연출법 패션- 감각코디법 패션-라코스테ㆍ이에프이ㆍ마루 패션-신랑 S라인 신부는 복고풍 패션에 따른 향수 선택법 패션용어 패션의 완성, 액세서리 패션의 첫 걸음 몸매 만들기 패션이야기 프라다 팩 팬츠 고르기 노하우 퍼머넌트 메이크업부위 퍼머넌트 메이크업이란   퍼머를 하기전 몇 가지 요령. 페이스파우더 포멀한 멋스러움, 가을 정장코디 폼나는 셔츠로 뽐내봐!   품격 있게 보이려면 스트라이프 슈트를 선택하라 피부 건강에 좋은 화장법과 화장품은 어떤건가요? 피부 노화 방지 대책 피부 노화 예방 피부 보습을 위한 스페셜 케어 5가지 피부 손질 법 피부 청결에 신경 쓰고 아침은 푸짐하게, 저녁은 소박하게 먹어요 피부 타입 알아야 미인 피부 타입별 No! 두피부터 제대로 피부가 빨리 늙는 17가지습관! 피부가 예뻐지는 초간단 셀프지압법 피부건강, 장건강 지키는 가을 보양 과일-사과 피부고민에 따른 효과적인 과일팩 피부관리로 패션 ‘화룡점정’ 피부는 제2의 패션…봄철 수분 공급 주의보 피부미용 용어 피부타입에 맞는 우유팩 피부트러블 하루쯤은 과감하게 하얗고 뽀얀 피부 하이힐을 신고 걷는 방법을 교정한다. 하체가 상체보다 뚱뚱한 사람들의 코디법 한 숟가락의 우유로 윤기있는 얼굴만들기... 한가인의 단아한 업스타일 한국 남성들의 미인관 한국인이 좋아하는 명품 브랜드 한방화장품도 떴다 한복 예쁘게 입는 법 한복 착용시 어울리는 메이크업 한복, 갈수록 야해졌다 할리우드 스타가 메면 가방도 스타 합격하는 면접의상 합격하는 면접의상 해야할 것과 하지 말아야할 것!! 해외 명품의 진품과 모조품의 차이 햇빛이 잔주름 원흉 행운을 부르는 보석 향기있는 여성이 아름답다 향수 구입 노하우 향수 사용할 때 조심해야 할 점 향수~!! 향기도 패션이다~!!! 향수도 잘써야 좋은 향을 풍깁니다 향수에 얽힌 에피소드 향수의 사용법 허리가 굵다면 외쪽 가슴에 화려한 브로치를... 허리를 강조한 차림으로 굵은 다리를 보완한다. 허리선이 두꺼운 신부를 위한 웨딩 코디네이션 헤나 헤어 디자이너 처럼 따라 할수 있는 드라이법 헤어스타일, 이야 말로 전략이다! 현명한 쇼핑이 스타일을 만든다 혈액형과 향수의 미학   홑꺼풀위한 메이크업 가이드 화장발에도 순서가 있다 화장법의 효시, 고대 이집트 화장품의 방부제, 필요악인가? 화장하지 않은 맨 얼굴을 환절기 센스 코디법 황신혜의 건강 미용법 황토의 재발견! 주몽 강철검의 비밀은 황토 효과 최고 립 팩 재료 효과적인 넥타이 연출법 훌륭한 액세서리는 선글라스다 휴가 다녀왔다면 피부가 쉴 차례 휴가철, 피서지에서 뭇 사람들의 시선을 한눈에 고정시켜줄 패션 코디 제안 新미인의 조건? 천하장사! 10년 젊게 사는 법 13가지 치명적인 뷰티 습관 158cm를 위한 코디법 7 2007 유행 코드는 퓨처리즘 2007년 봄여름 패션코드 ‘로맨틱 미니멀리즘’ 2007년 주목해야 할 패션 키워드 2030세대 옷이 불티난다 왜? 엄마들이 따라사니까 20·30대 여성 최대 피부고민 20대, 네 멋대로 해라 20대의 피부관리   30~40대 여성을 위한 여섯 가지 뷰티 영양소 30대, 자기 스타일을 찾아가라 30대의 피부관리 30초의 첫인상이 인생을 좌우한다-김기연 교수의 매력 만들기 3kg 말라 보이는 겨울옷 코디법 40대, 자기 스타일을 확립하라 50대부터는 우아함과 여성스러움

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